Masuk angin adalah kondisi umum yang sering dialami oleh banyak orang. Meskipun sering kali dianggap sepele, masuk angin bisa menjadi mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup signifikan. Namun, apa sebenarnya penyebab masuk angin dan seperti apa gejalanya?
Mari kita telaah secara mendalam.
Penyebab Masuk Angin
Sebenarnya, tidak ada istilah medis untuk masuk angin. Namun gejala umumnya mirip dengan flu atau common cold yang disebabkan oleh serangan virus yang menyerang saluran pernapasan atas. Faktor-faktor lain seperti perubahan cuaca, kurangnya istirahat, tingkat stres, dan pola makan yang tidak sehat juga dapat menjadi pemicu masuk angin.[1]
Berikut beberapa penyebab masuk angin yang perlu Anda tahu.
1. Terpapar Udara Dingin
Keadaan ini bisa menjadi penyebab utama masuk angin. Saat tubuh terpapar suhu yang rendah, sistem imun tubuh melemah dan rentan akan infeksi virus.[2]
2. Infeksi Virus
Virus seperti influenza atau rhinovirus seringkali menjadi pemicu umum terjadinya masuk angin. Virus-virus tersebut menyerang saluran pernapasan atas dan menghasilkan gejala seperti pilek, batuk, serta nyeri tenggorokan.[3]
3. Kebiasaan Hidup yang Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat, termasuk kurangnya waktu tidur yang cukup, tingkat stres yang tinggi, dan pola makan yang kurang seimbang, bisa membuat sistem kekebalan tubuh terkikis. Hal ini meningkatkan rentan tubuh terhadap masuk angin. dan membuat seseorang lebih rentan terhadap masuk angin.[4]
4. Kurangnya Perlindungan
Tidak mengenakan pakaian yang cukup hangat atau terlalu lama terpapar langsung pada angin bisa membuat tubuh menjadi kedinginan, melemahkan pertahanan tubuh, dan memicu masuk angin.
5. Interaksi dengan Individu yang Terinfeksi
Bersentuhan dengan seseorang yang telah terjangkit virus penyebab masuk angin bisa meningkatkan potensi seseorang terkena penyakit ini.
Gejala Masuk Angin
Berikut beberapa symptom yang Anda alami ketika terkena masuk angin:
- Salah satu tanda yang sering muncul pada masuk angin adalah ketidaknyamanan pada hidung akibat tersumbat atau rinore (hidung berair).
- Batuk kering atau batuk dengan lendir, bersama dengan rasa tidak nyaman di tenggorokan, seringkali menjadi ciri khas masuk angin.
- Kepala terasa berat atau sakit kepala ringan juga bisa menjadi tanda-tanda masuk angin.
- Merasa pegal-pegal atau nyeri pada otot dan persendian adalah gejala umum lainnya dari masuk angin.
- Beberapa orang dengan masuk angin mungkin akan alami demam ringan, meskipun tak semua kasus masuk angin menyebabkan kenaikan suhu tubuh.
Pencegahan dan Pengobatan Masuk Angin
Meskipun masuk angin umumnya bukan penyakit serius, penting untuk diatasi dengan baik untuk mencegah komplikasi lebih lanjut dan mempercepat pemulihan.
Berikut ini beberapa cara mengatasi masuk angin dan tindakan pencegahannya:
1. Kebiasaan Hidup yang Sehat
Menjaga gaya hidup yang sehat dengan memastikan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, serta mengatur dan mengelola stres, adalah kunci untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
2. Hindari Paparan Langsung
Hindari terlalu lama terpapar langsung pada udara dingin dan kenakan pakaian hangat jika perlu.
3. Jaga Tangan Tetap Higienis
Mencuci tangan secara teratur menggunakan sabun dan air mengalir merupakan langkah yang sangat penting untuk mencegah penularan virus.
4. Konsumsi Cukup Cairan
Minum banyak cairan seperti air putih, teh hangat, atau kaldu bisa membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan melonggarkan lendir.
5. Istirahat dan Perawatan Simtomatis
Istirahat yang cukup dan perawatan simptomatis seperti minum obat pereda nyeri atau obat batuk bisa bn bantu Anda meredakan gejala masuk angin.
6. Terapi Pijat
Salah satu cara menyembhkan masuk angin lain yang bisa Anda coba adalah dengan melakukan terapi pijat. Karena pijat tidak hanya membantu mengurangi ketegangan otot dan stress, tetapi juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan.
bTaskee menawarkan berbagai macam layanan pijat profesional, yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Misalnya saja Full Body Massage, Full Body Massage + Reflexology, dan Light Massage + Reflexology.
Untuk detail diskon yang lebih lengkap dan pemesanan layanan, silakan download aplikasi bTaskee sekarang juga di Google Play Store atau Apple App Store!
Dengan mengetahui apa saja penyebab masuk angin, kini Anda bisa melakukan upaya pencegahan. Jangan ragu untuk mencoba layanan pijat dari bTaskee. Jadwalkan pijat Anda hari ini dan rasakan perbedaannya sendiri!
