Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Giúp Nhanh Chóng Khỏi Bệnh?

Tiêu chảy là một vấn đề mà không ít mẹ bầu gặp phải khi mang thai? Vậy tình trạng này có nguy hiểm không và bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để hỗ trợ điều trị? Nếu bạn còn đang phân vân thì đừng nên bỏ qua bài viết hữu ích dưới đây cùng bTaskee nhé!

Nguyên nhân gây nên tình trạng tiêu chảy ở bà bầu

Trước khi tìm hiểu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, các mẹ cần biết chính xác nguyên nhân của tình trạng này. Trên thực tế có rất nhiều các tác nhân có thể dẫn đến vấn đề tiêu chảy ở các mẹ bầu.

• Ngộ độc thực phẩm: Các triệu chứng của ngộ độc hoặc dị ứng thức ăn có thể kể đến như đau bụng, đi ngoài, buồn nôn, phát ban, ngứa ngáy, mất nước, mệt mỏi,…
• Viêm dạ dày, đại tràng: Viêm dạ dày, đại tràng cũng là một tình trạng không hiếm gặp ở các mẹ bầu. Hiện tượng đi ngoài, đau bụng sẽ thường kèm theo các triệu chứng khác như đầy bụng, sôi bụng, mệt mỏi, ợ chua, chán ăn, sụt cân,…
• Rối loạn tiêu hóa: Bà bầu thường sẽ có các biểu hiện như đau bụng, táo bón, đi ngoài, chán ăn,… Vấn đề này xảy ra do chế độ ăn uống không hợp lý, lượng hooc môn trong cơ thể thay đổi, tử cung mở rộng,… vô cùng nguy hiểm.
• Hội chứng ruột kích thích: Thông thường, khi bà bầu bị đi ngoài kéo dài, bác sĩ sẽ kiểm tra và chẩn đoán xem có bị hội chứng này hay không vì đây là một trường hợp thường gặp.
• Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi: Trong thai kỳ, mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, stress do hooc môn thay đổi. Với tâm lý căng thẳng như vậy cũng có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy này.

Bà bầu bị tiêu chảy có ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Tuy rằng đi ngoài không phải là một vấn đề quá lớn đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên chủ quan. Nếu mẹ bầu không được chữa trị đúng cách thì sẽ có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

• Nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé: Trong những tháng đầu, nếu mẹ bầu gặp phải trình trạng đi ngoài thì sẽ rất nguy hiểm, có thể dẫn đến sảy thai.
  Đặc biệt, nếu có kèm theo các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa, chóng mặt, li bì,… thì cần đưa ngay mẹ bầu đến cơ sở ý tế gần nhất. Đây là những triệu chứng vô cùng nguy hiểm, kích thích tử cung, tăng nguy cơ sảy thai.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi: Mẹ bầu bị tiêu chảy kéo dài sẽ dẫn đến chán ăn, mệt mỏi,… Như vậy cơ thể của mẹ sẽ không thể cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của bé. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của thai nhi.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Các nhóm chất quan trọng cần bổ sung

Bên cạnh những đơn thuốc, cách chữa trị do bác sĩ chỉ định, bạn cũng nên quan tâm đến thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy. Chế độ ăn uống khoa học cũng có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị vấn đề này. Nếu bạn chưa biết bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì có thể tham khảo những gợi ý dưới đây cùng bTaskee nhé.

• Các loại thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, thịt gà, thịt bò, thịt heo,…
• Các loại trái cây, củ quả tươi, bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất cho cả mẹ và bé
• Sữa chua giúp cân bằng hệ tiêu hóa, bổ sung thêm lợi khuẩn cho đường ruột.
• Uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung cho cơ thể, tránh tình trạng mất nước
• Các loại thực phẩm chứa nhiều Kali, chất điện giải để bù khoáng, bù nước cho các mẹ bầu.
• Tinh bột hỗ trợ hấp thụ nước trong đường ruột, hạn chế tình trạng đi ngoài lỏng.

Các loại thực phẩm tốt cho bà bầu bị tiêu chảy

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Hãy cùng bTaskee tham khảo một số loại thực phẩm tốt dưới đây nên có trong thực đơn của mẹ bầu bị đi ngoài nhé.

• Chuối: Đây là loại quả có nhiều pectin và inulin, giúp tăng sinh khối phân, cầm tiêu chảy, cân bằng lợi khuẩn đường ruột. Không những vậy, chuối cũng giúp cung cấp kali, bù điện giải rất tốt với mẹ bầu bị đi ngoài nhiều.
• Táo: cũng tương tự như chuối, trong táo cũng có chứa nhiều pectin, tạo nên lớp bảo vệ ngăn ngừa các vi khuẩn gây kích thích đường ruột.
• Cơm trắng, bánh mì, bánh quy: Tinh bột trong cơm, bánh mỳ sẽ hút bớt nước trong chất thải đường ruột. Như vậy sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng được cải thiện hơn.
• Khoai lang, khoai tây: Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Bạn nên sử dụng khoai lang hoặc khoai tây nhé. Đây là 2 loại củ có chứa nhiều enzyme có lợi cho đường tiêu hóa.
• Nước dừa: Loại nước này có chứa nhiều Kali, giàu điện giải và chất khoáng. Như vậy sẽ giúp bù lại khoáng chất và nước cho cơ thể của mẹ bầu bị tiêu chảy.

Các cách phòng tránh, hạn chế tiêu chảy dành cho bà bầu

Với những gợi ý cho “bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?” trên đây, các mẹ bầu có thể an tâm thực hiện theo để nhanh chóng khỏi bệnh. Tuy nhiên, “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, các mẹ nên biết cách phòng tránh bị tiêu chảy để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh.

• Thực hiện “ăn chín uống sôi”, không ăn đồ sống, tái gỏi,…
• Hạn chế không nên sử dụng những thực phẩm chua như măng, dưa cà muối,…
• Không sử dụng các đồ ăn, thức uống có chứa cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…
• Tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, ngồi thiền,…
• Đảm bảo vệ sinh ăn uống như rửa tay trước khi ăn, vệ sinh dụng cụ nấu ăn,…
• Không ăn đồ ăn vặt quá cay nóng, quá lạnh hoặc đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh,…
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tích cực trong thời gian mang thai

Câu hỏi thường gặp

Trên đây là những thông tin dành cho câu hỏi “bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?”. Chế độ ăn uống khoa học sẽ là phương thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ chữa trị và giảm thiểu tình trạng này đối với các mẹ bầu. Mong rằng với bài viết trên, các bạn sẽ có thêm cho mình kiến thức hữu ích trên hành trình làm mẹ. Chúc các mẹ sẽ có những tháng thai kỳ an lành, mạnh khỏe.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Ăn Gì Để Giảm Huyết Áp Cho Bà Bầu Hiệu Quả, An Toàn?
• Trẻ Sơ Sinh Bị Ho: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả

Hình ảnh: Canva