Một ly nước ép dứa ngon mát giúp thanh nhiệt cơ thể vào những ngày hè oi bức. Đặc biệt khi kết hợp nó với các loại quả khác hiệu quả sẽ còn cao hơn. Đây là loại nước uống được nhiều người yêu thích bởi nguyên liệu gần gũi và cách làm nước ép dứa cũng rất đơn giản.
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thưởng thức nó dưới dạng nước ép hiệu quả sẽ còn tốt hơn. Cách làm nước dứa ép nguyên chất lại vô cùng dễ dàng và nhanh gọn.
Chuẩn bị nguyên liệu
Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa sau khi mua về bạn tiến hành gọt sạch vỏ, loại bỏ mắt và rửa sạch. (Bạn có thể nhờ người bán làm giúp bước này). Sau đó, bạn cắt dứa thành những miếng nhỏ dày khoảng 2cm.
Bước 2: Để dứa luôn trông tươi ngon và đồng thời làm giảm độ chua, bạn ướp dứa với đường khoảng 30 phút, sau đó mang đi ép.
Bước 3: Khởi động máy ép, cho dứa vào máy rồi nhấn nút để xoay nhuyễn. Khi có nước ép dứa, bạn pha nó cùng với 5ml siro chanh. Việc kết hợp này sẽ giúp ly nước ép có vị chua thanh, dễ chịu và không bị gắt.
Bước 4: Cuối cùng, bạn đổ 30ml nước đường vào bình đã có nước ép dứa và lắc đều tay. Đợi mấy giây là đã có một ly nước ép thơm ngon rồi. Bạn nhớ cho thêm đá để thưởng thức nhé.
Nước ép thơm với táo
Để tạo sự mới mẻ và kích thích vị giác bạn có thể mix dứa với những loại trái cây khác. Nước ép dứa kết hợp với quả nào để cho ra hương vị tuyệt vời nhất là điều mà nhiều người đang tìm hiểu. Nước ép dứa táo có vị ngọt thanh tự nhiên sẽ khiến bạn bị lôi cuốn ngay từ lần đầu thưởng thức.
Chuẩn bị nguyên liệu
Các bước thực hiện
Bước 1: Làm sạch dứa bằng cách gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt dứa thành những miếng nhỏ. Ngâm táo 10 phút với nước muối rồi rửa sạch với nước, để ráo. Sau đó, dùng dao cắt táo thành các hạt lựu. Gọt sạch lớp vỏ bên ngoài của gừng, rửa sạch và cắt thành những lát nhỏ.
Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép rồi nhấn nút khởi động. Đợi khoảng 1 phút là đã xong một ly nước ép dứa táo. Cuối cùng, bạn đổ nước ra ly và cho thêm vài viên đá vào rồi thưởng thức.
>> Có thể bạn quan tâm: Cách Khử Mùi Bằng Trái Thơm Không Phải Ai Cũng Biết
Nước ép dứa và mật ong
Vị ngọt thanh của mật ong hòa quyện với vị chua thanh của dứa tạo nên một thức uống giải khát cực đã. Mật ong có tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp làn da luôn mịn màng và rất tốt cho xương. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái, trẻ khỏe hơn khi uống loại nước này mỗi ngày.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả dứa chín vàng
- 10ml mật ong
- ½ thìa cà phê
- 500ml nước lọc
Các bước thực hiện
Bước 1: Làm sạch dứa, loại bỏ phần lõi cứng và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Xoay nhuyễn các miếng dứa cùng với 300ml nước lọc để lấy nước. Phần bã còn lại tiếp tục xay với 200ml nước và lọc bỏ bã.
Bước 3: Đổ nước ép ra ly, cho muối và mật ong khuấy đều cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau. Như vậy bạn đã hoàn thành một ly nước ép dứa mật ong rồi. Muốn uống lạnh bạn có thể cho thêm đá viên hoặc để vào ngăn mát rồi thưởng thức.
Cách làm nước ép dứa và cam
Nước ép dứa kết hợp với cam có lượng vitamin C dồi dào giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm săn chắc làn da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản cùng 10 phút thực hiện bạn đã có một ly nước ép dứa cam với hương vị tuyệt vời và dinh dưỡng rồi.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả cam chín và mọng nước
- ½ quả dứa
- nước lọc và đường
Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa bạn gọt sạch vỏ ngoài, loại bỏ mắt và lõi rồi cắt dứa thành những miếng nhỏ. Gọt sạch vỏ cam, sau đó cắt thành hình miếng cau và loại bỏ phần hạt.
Bước 2: Khởi động máy ép, cho lần lượt dứa và cam vào ép lấy phần nước cốt nguyên chất.
Bước 3: Khi đã có nước ép, bạn hòa thêm đường rồi khuấy đều để cân bằng vị chua của dứa và cam (nếu không muốn thêm ngọt bạn có thể bỏ qua bước này). Uống lạnh sẽ ngon hơn nên nhớ cho thêm đá để thưởng thức được trọn vị nhé.
Hòa cùng nhịp sống hối hả ngày nay, bạn không có thời gian đi chợ để lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, phục vụ cho gia đình nhỏ của mình. Đặt ngay dịch vụ đi chợ hộ của bTaskee. Các Chị Ong Cam sẽ khiến bạn hài lòng với những thực phẩm tươi sạch và chất lượng nhất.
Tải app bTaskee ngay để trải nghiệm nhiều dịch vụ tiện ích!
Cách làm nước ép dứa cà rốt
Dứa và cà rốt kết hợp với nhau tạo nên món nước ép thơm ngon, bắt mắt và bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thưởng thức một ly nước ép dứa cà rốt mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Nửa quả dứa
- 2 củ cà rốt
- Nửa quả chanh
- 1 muỗng cà phê đường
Các bước thực hiện
Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cắt bỏ phần vỏ và cuống rồi cắt thành từng khúc dày khoảng 1cm. Dứa mua về gọt sạch vỏ, bỏ mắt và cùi, sau đó cũng cắt thành những miếng nhỏ cho vào bát. Nửa quả chanh bạn vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Lần lượt cho dứa và cà rốt vào máy, ép lấy phần nước cốt. Lặp lại cho đến khi hết nguyên liệu đã chuẩn bị.
Bước 3: Rót hỗn hợp nước ép vào ly và cho thêm nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường (gia giảm độ ngọt theo sở thích). Sau đó, bạn dùng muỗng khuấy đều khoảng 1 phút. Cuối cùng, cho đá vào ly và cảm nhận sự thơm ngon, thanh mát của nước ép dứa cà rốt.
>> Có thể tham khảo thêm: Ăn Cà Rốt Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?
Nước ép dứa hạt chia
Ngoài kết hợp dứa với các loại củ quả, khi kết hợp nó với các loại hạt cũng mang lại hương vị rất tuyệt. Nước ép dứa hạt chia là sự hài hòa giữa vị chua thanh tự nhiên của dứa và giòn giòn của hạt chia. Uống 1 lần đảm bảo bạn sẽ nhớ mãi.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả dứa
- 30g hạt chia
- 2 muỗng canh đường
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
- 1 muỗng vỏ chanh đã bào nhuyễn
Các bước thực hiện
Bước 1: Bạn làm sạch dứa và cắt dứa thành những miếng nhỏ, dày khoảng 2cm để thuận tiện cho việc ép lấy nước.
Bước 2: Để hạt chia nở, bạn ngâm nó trong nước khoảng 30 phút. Cứ 5 phút khuấy một lần để tránh hạt chia vón cục.
Bước 3: Cho dứa vào máy rồi nhấn nút khởi động. Sau đó, dùng rây để loại bỏ bã và thu nước ép dứa.
Bước 4: Cuối cùng, bạn trộn nước cốt chanh, vỏ chanh, đường và hạt chia vào phần nước ép dứa vừa thu được, khuấy đều và thưởng thức thành phẩm.
Mẹo chọn dứa (thơm) ngọt, ngon không bị sâu
Cách làm nước ép thơm đơn giản và nhanh chóng nhưng để cho ra một ly nước ép dinh dưỡng và chất lượng nhất bạn cần biết chọn những quả dứa ngon và không bị sâu. Dưới đây là một số tiêu chí bạn cần ghi nhớ khi chọn dứa.
Dựa vào màu sắc quả
Những quả dứa chín, ngon, nhiều thịt thường sẽ có vỏ ngoài màu vàng tươi từ cuống cho đến phần đuôi, có thể xen lẫn màu xanh. Quả nào có màu vàng nhiều hơn sẽ chín ngon và đạt được độ ngọt nhất định. Nếu bạn thấy dứa xuất hiện màu nâu thì nó đã chín quá và sắp bị hỏng.
Dựa vào hình dáng quả
Bạn nên chọn mua những quả dứa có hình tròn bầu và ngắn sẽ có nhiều thịt hơn. Bên cạnh đó, những quả có mắt lớn, khoảng cách các mắt xa nhau đều là những quả chín già, chín tự nhiên chứ không phải chín ép hay bị ngâm thuốc.
Dựa vào mùi thơm của quả
Bạn có thể ngửi mùi ở phần cuối của trái thơm. Những quả chín vừa sẽ có mùi thơm ngọt ngào, không bị nồng quá. Những quả xanh sẽ ít tỏa hương hoặc không có mùi. Tránh chọn quả có mùi hơi chua hay quá nồng bởi nó đã chín quá, rất nhanh hỏng và dễ xảy ra hiện tượng lên men.
Cảm nhận bằng tay
Bạn cầm trái dứa nếu cảm nhận được độ mềm vừa phải, lớp vỏ hơi nhăn nhẹ là quả đã đạt tiêu chuẩn. Khi ấn tay mà thấy lõm là quả đã quá chín và rất nhanh hỏng. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy thân quả cứng, cầm nặng tay là quả đó chưa chín và không nên mua.
Câu hỏi thường gặp
- Cách bảo quản nước ép dứa như thế nào?
Bạn cần bảo quản nước ép dứa trong môi trường khô ráo và thoáng mát. Khi không uống hết, bạn dồn hết nước vào chai hoặc bình, đóng chặt nắp để tránh vi khuẩn xâm nhập. Sau đó, để chúng vào tủ lạnh sẽ bảo quản được trong 3 ngày.
- Phụ nữ mang thai có uống được nước ép dứa không?
Các mẹ bầu được khuyến khích uống nước ép dứa với một lượng vừa đủ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé.
Trong một số trường hợp, loại nước này có thể giúp giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai. Hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin từ nước ép dứa sẽ giúp thai nhi phát triển xương và các mô liên kết một cách chắc khỏe. Ngoài ra, Enzym bromelain trong dứa sẽ giúp các bà bầu dễ dàng sinh đẻ hơn.
Hi vọng với 6 cách làm nước ép dứa mà bTaskee vừa chia sẻ sẽ giúp bạn dễ dàng làm những ly nước ép thơm ngon và dinh dưỡng. Uống nước ép dứa sau bữa ăn 2 tiếng sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng tốt nhất. Duy trì thức uống này để thấy hiệu quả tuyệt vời của nó nhé.
>>> Xem thêm các nội dung liên quan:
- Top 10+ Nước Ép Trái Cây Mát Lạnh Tốt Cho Sức Khỏe Nhất
- Nước Ép Trái Cây Để Được Bao Lâu? Cách Bảo Quản Lâu Hư
- 10+ Nước Ép Giảm Cân Thần Thánh Đánh Bay Mỡ Bụng
Hình ảnh: Pinterest & Unsplash
