Huyết áp cao là một bệnh lý tim mạch cực kì nguy hiểm có thể gây nguy hiểm tới tính mạng, thường gặp ở người lớn tuổi và nguy cơ tử vong cao hơn người trẻ. Chính vì vậy nắm vững được nguyên nhân và cách điều trị huyết áp cao ở người già sẽ giúp tăng chất lượng cuộc sống và cải thiện sức khoẻ tốt hơn.
Tổng Quan Về Bệnh Huyết Áp Cao
Huyết áp là gì? Như thế nào là cao huyết áp?
Huyết áp là lực tác động của máu lên lên thành các động mạch và được tính bằng đơn vị mmHg mà được xác định bằng cách đo huyết áp.
Huyết áp cao (hay tăng huyết áp, cao huyết áp, lên tăng-xông) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao.
Khi huyết áp tăng, tim sẽ bị dồn nhiều áp lực dẫn đến quá tải và là nguyên nhân của nhiều loại bệnh thường gặp ở người già như suy tim, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,…
Nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao ở người già
Có đến 80-90% các trường hợp cao huyết áp được gọi là nguyên phát, tức huyết áp tăng cao nhưng không rõ nguyên nhân.
Các trường hợp khác được gọi là thứ phát khi huyết áp cao là triệu chứng của bệnh khác như suy thận, đau tim, đột quỵ,..
Cách để chẩn đoán hiệu quả là sử dụng thiết bị đo huyết áp tại nhà. Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, huyết áp dưới 120/80 mmHg là mức bình thường, còn từ 140/90 mmHg trở lên được xem là tăng huyết áp.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác dễ xảy ra huyết áp cao ở người cao tuổi như:
- Di truyền từ gia đình. Hãy thông báo điều này sớm cho bác sĩ.
- Bệnh tiểu đường, người bạn thân của cao huyết áp, tàn phá tim mạch và làm suy thận.
- Thiếu vận động, đời sống không lành mạnh hay rượu chè, thuốc lá,…
- Phụ nữ sau mãn kinh dễ mắc bệnh huyết áp cao.
- Tăng huyết áp thường dễ bắt gặp ở nam giới nhiều hơn.
- Cao huyết áp có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi, thường xuyên nhất là từ sau tuổi 40 trở đi.
Điều Trị Huyết Áp Cao Ở Người Già
Mục tiêu của việc điều trị là duy trì mức huyết áp ở người già dưới 140/190 mmHg. Tuy nhiên với các bệnh nhân tăng huyết áp kèm theo các bệnh liên quan đến tim, thận,… sẽ có liệu trình điều trị nghiêm ngặt riêng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Những phương pháp và thói quen trong 2 nhóm dưới đây là cách điều trị thông dụng để giúp người cao tuổi chữa trị và phòng tránh bệnh huyết áp cao hiệu quả hơn.
Điều trị cao huyết áp ở người lớn tuổi bằng cách thay đổi lối sống
Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp
- Thừa cân và béo phì là tác nhân lớn làm tăng huyết áp ở người cao tuổi. Nên đến gặp bác sĩ nếu cân nặng có xu hướng gia tăng khó kiểm soát.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
- Ăn nhiều trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt cũng như các sản phẩm từ sữa ít béo.
- Không nên dùng các sản phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
- Nên áp dụng chế độ ăn DASH để giảm nguy cơ tăng huyết áp.
- Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ đảm bảo duy trì cơ thể khoẻ mạnh, cân nặng phù hợp.
Thường xuyên tập thể dục
- Tập thể dục thường xuyên, sẽ giúp người già duy trì trạng thái khoẻ khoắn, tươi vui.
- Với những người già sức yếu, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia sức khoẻ.
- Không nên vận động quá mạnh và tập ở cường độ cao để tránh chấn thương và các tai nạn ngoài ý muốn.
Tải app bTaskee ngay tại đây
Hạn chế muối
- Nguyên tắc quan trọng mà người cao tuổi lẫn người mắc bệnh huyết áp cao cần phải ghi nhớ.
- Không dùng thực phẩm có lượng muối cao như khoai tây chiên, đồ đóng hộp,…
- Kiểm tra lượng muối trong sản phẩm đạt mức yêu cầu từ bác sĩ.
- Chỉ nên dùng ⅕ thìa cà phê muối khi nấu bữa ăn cho người cao tuổi.
Loại bỏ cồn, thuốc lá và coi trọng giấc ngủ
- Cồn và thuốc lá tác nhân lớn làm tăng nguy cơ, mức độ trầm trọng khi bị cao huyết áp ở người già.
- Có thể dùng 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi tuần.
- Loại bỏ chất cồn, thuốc lá, caffein, xây dựng không gian ngủ thoải mái là những cách hạn chế mất ngủ ở người già.
Điều trị huyết áp cao ở người già bằng cách dùng thuốc
Thuốc lợi tiểu
- Giúp tăng lượng chất lỏng mà cơ thể đào thải.
- Loại bỏ Natri ra khỏi cơ thể người già.
Thuốc chẹn Beta
- Đây là nhóm thuốc thông dụng làm hạ nhịp tim, giảm lượng máu máu qua các mao mạch để hạ huyết áp xuống.
Thuốc ức chế men chuyển (ACE)
- Có tác dụng ngăn chặn hormone làm hẹp các mạch máu. Qua đó giúp hạ huyết áp khi các mạch máu được mở rộng hơn.
Thuốc giãn mạch
- Những loại thuốc này có tác dụng làm giãn mạch, giúp lượng máu lưu thông dễ dàng hơn.
- Phù hợp với người bị hẹp mạch máu.
Các loại thuốc trên đều cần phải có sự chỉ dẫn từ bác sĩ thì mới nên sử dụng. Tránh việc mua nhầm thuốc và xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Lưu Ý Khi Chăm Sóc Người Già Để Phòng Tránh Huyết Áp Cao Hiệu Quả
- Thường xuyên đo huyết áp cho người cao tuổi theo đúng chỉ dẫn và khuyến cáo từ bác sĩ.
- Chia sẻ đầy đủ thông tin để bác sĩ theo dõi và nắm rõ tình hình sức khoẻ.
- Nên đi khám bác sĩ hàng tháng để được kiểm tra và phát hiện các dấu hiệu của bệnh nhanh chóng.
- Tuân thủ các yêu cầu về chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.
- Xây dựng thói quen vận động cơ thể khoa học, hợp lý.
Trên đây là tổng quan thông tin về huyết áp cao ở người già của bTaskee. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp nâng cao hiệu quả trong việc phòng ngừa, chăm sóc và điều trị tốt hơn.
Hãy chia sẻ bài viết này vì lợi ích sức khoẻ của bản thân và gia đình của bạn nhé!!
Các bài viết về “chăm sóc người cao tuổi” của bTaskee chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng đến gặp bác sĩ, chuyên gia y học để được tư vấn cụ thể hơn.
Xem thêm bài viết liên quan
Nhịp Tim Bình Thường Và Những Yếu Tố Cần Biết
Tháp Dinh Dưỡng Vàng Cân Đối, Hợp Lý Cho Sức Khỏe
Xuất Huyết Dưới Da – Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Điều Trị
Hình ảnh: Bệnh viện 115, huyetap.vn, Sức khoẻ là vàng, Pinterest
