Kỷ tử là một loại thuốc quý trong đông y, tác dụng của kỷ tử rất tốt cho sức khỏe. Thường dùng để an thần, bổ mắt. Tăng cường sức đề kháng, chống lại các gốc tế bào tự do có hại và còn vô số các công dụng khác. Để hiểu chi tiết hơn, bTaskee sẽ giúp bạn rõ tất tần tần về loại quả quý này.
Quả kỷ tử là gì?
Hắc kỷ tử và câu kỷ tử là hai loại quen thuộc . Nhưng có lẽ câu kỷ tử được sử dụng phổ biến hơn. Vì chúng được trồng với số lượng nhiều, giá thành lại vừa túi. Tác dụng của kỷ tử đỏ hay đen đều có điểm chung là tốt cho sức khỏe.
Hắc kỷ tử
Đây là một loại dược liệu quý hiếm có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng thường ít gặp hơn câu kỷ tử. Vì đa số chúng rất khó trồng, thường mọc hoang ở những vùng phía đông của cao nguyên Tây Tạng.
Loại này có tên khoa học lycium ruthencium họ cà Solanaceae. Kỷ tử đen có hình tròn, là quả mọng nước, khi chín có màu đen, đường kính khoảng 0,5cm.
Thường được sấy khô để tiện cho quá trình sử dụng, có thể dùng làm dược liệu hoặc trà kỷ tử đều rất tốt. Sau khi sấy khô, thì lớp vỏ ngoài của chúng sẽ bị nhăn lại, bên trong có nhiều hạt, hình dạng giống quả thận.
Hạt kỷ tử có công dụng gì không?. Vẫn còn rất ít thông tin liên quan đến công dụng hạt của loại quả này, bạn cần cân nhắc nếu có ý định sử dụng.
Câu kỷ tử
Có tên khoa học là Lycium barbarum L. Kỷ tử đỏ cũng là một dược liệu quý trong đông y, thường mọc tại các tình như Quảng Tây, Quảng Đông, Vân Nam của Trung Quốc. Loại này được dùng phổ biến hơn.
Quả kỷ tử mọng nước có hình trứng, hoa kỷ tử có màu tím, khi quả chín thì chuyển sang màu đỏ sẫm hoặc vàng đỏ. Về hình thức cả hai loại này đều khá giống nhau, chỉ khác nhau về màu sắc bên ngoài.
Kỷ tử có tác dụng gì đối với sức khỏe
Tăng cường thị lực
Theo báo cáo từ nghiên cứu trên tạp chí Optometry and Vision Science của Học viện Optometry Hoa Kỳ. Trong câu kỷ tử có chứa hoạt chất Zeaxanthin, giúp mắt được bảo vệ khỏi các tác nhân có hại như ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh. Phù hợp để kết hợp điều trị các bệnh lão hóa mắt, thường gặp ở người lớn tuổi.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin A dồi dào còn được tìm thấy trong thành phần quả. Nói về mắt, thì chắc chắn phải nói đến loại vitamin này. Giúp bổ mắt, sáng mắt, tốt cho mắt cận thị, viễn thị. Những ai đang gặp vấn đề về mắt, nên bổ sung loại dược liệu này thường xuyên, sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Hỗ trợ giảm cân
Mặc dù giàu chất dinh dưỡng, nhưng lượng calo trong chúng lại rất thấp. Chúng thường được mix kèm với các loại quả, hạt khác trong khẩu phần ăn kiêng, để tăng hiệu quả.
Lượng đường trong loại quả này cũng khá thấp, nhưng lại chứa một lượng chất xơ rất đáng kinh ngạc. Theo NCBI, chất xơ trong trái cây sẽ tạo cảm giác no và lâu đói. Chắc chắn sẽ hỗ trợ đắc lực cho hành trình giảm cân của các bạn đấy nhé.
Câu kỷ tử có tác dụng cải thiện khả năng tình dục
Không những tốt cho các chị em phụ nữ, từ xưa còn được biết đến với khả năng hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho phái mạnh. Vì trong thành phần loại quả này có chứa vitamin B1, B2, C và một số loại acid amin.
Theo NCBI, thành phần trong kỷ tử giúp cải thiện nồng độ testosterone rất hiệu quả. Tăng khả năng di chuyển, cải thiện số lượng của tinh trùng, kéo dài thời gian cương cứng. Vì vậy đây được xem như là thần dược của nam giới.
Chống trầm cảm
Ngoài vitamin B và C, thì kỷ tử cũng rất dồi dào mangan. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn cải thiện cảm xúc, tăng mức năng lượng tích cực trong cơ thể. Giúp tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan.
Theo nghiên cứu từ Pubmed uống nước ép loại quả này, giúp cải thiện năng lượng và tâm trạng. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, chúng thường dùng để chống lại chứng trầm cảm và rối loạn cảm xúc.
Thải độc gan
Chất cerebroside được tìm thấy trong loại dược liệu này. Có công dụng bảo vệ các tế bào gan chống lại độc tố. Hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ, thúc đẩy chu trình tái sinh của những tế bào gan bị tổn thương một cách hiệu quả. Theo một nghiên cứu được tiến hành trên động vật.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các vitamin trong kỷ tử giúp cơ thể luôn trong trạng thái phòng thủ, bảo vệ cơ thể khỏi những virus gây bệnh, đặc biệt là ngăn ngừa cúm. Theo cuộc thử nghiệm, quả kỷ tử giúp tăng cường hiệu quả của việc tiêm phòng bệnh cúm.
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ đi đôi với việc ngăn ngừa bệnh cúm hiệu quả. Đây là cách tốt nhất để duy trì sức mạnh cho hệ miễn dịch, một cách xuyên suốt.
Giúp ổn định lượng đường trong máu
Theo một nghiên cứu từ 2015, kỷ tử giúp cân bằng lượng insulin và glucose trong máu. Chiết xuất từ trái kỷ tử làm giảm lượng đường huyết đáng kể ở thí nghiệm trên chuột. Khi áp dụng trên cơ thể người, loại dược liệu này làm giảm đáng kể nồng độ glucose trong máu và nồng độ cholesterol toàn phần trong huyết thanh, triglyceride.
Việc sử dụng quả này ở những bệnh nhân tiểu đường có tác dụng rất tích cực. Chúng giải phóng đường vào trong máu, kiểm soát chặt chẽ quá trình tăng giảm đột ngột của đường trong máu. Vì vậy, chúng được khuyến khích sử dụng ở những bệnh nhân tiểu đường, chúng duy trì và ổn định mức đường huyết cho cơ thể.
Thúc đẩy làn da khỏe mạnh
Beta-carotene, một hoạt chất làm đẹp da, đẩy lùi lão hóa, chống lại quá trình oxy hóa cũng được tìm thấy trong kỷ tử. Theo một nghiên cứu trên chuột, nó không chỉ thúc đẩy làn da khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.
Sử dụng nước ép kỷ tử sẽ bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời. Chính vì rất giàu vitamin C, beta-carotene và axit amin, nên tác dụng của kỷ tử với da mặt rất hiệu quả, nhất là trong việc điều trị nám da. Những hợp chất này sẽ cải thiện các hắc sắc tố trên da. Trả lại vẻ hồng hào, sáng mịn cho làn da của bạn.
Nguồn chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư
Không phải tự nhiên mà kỷ tử được xem là một loại thần dược. Giống như hầu hết những loại siêu thực phẩm khác, chúng chứa một lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời, đẩy lùi sự xâm lấn của các gốc tự do, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể tối đa, bởi sự xâm lấn của các tế bào có hại.
Theo một nghiên cứu trên chuột, báo cáo trên tạp chí Drug Design, cho thấy khả năng ức chế tế bào ung thư và tăng hiệu quả điều trị căn bệnh này.
Điều chỉnh huyết áp
Hợp chất polysacarid của quả này được giới chuyên gia đánh giá rất cao trong việc điều chỉnh huyết áp. Theo Pubmed, tiến hành nghiên cứu trên chuột đã cho kết quả rất khả quan. Trên thực tế, có thể bắt gặp kỷ tử trong các bài thuốc đông y, nhằm giúp điều chỉnh huyết áp và ngăn ngừa một số bệnh liên quan khác.
Hiện nay bTaskee đang cung cấp dịch vụ đi chợ hộ, giúp những chị em bận rộn. Chỉ với vài thao tác đặt hàng trên app đơn giản. Chúng tôi sẽ thay bạn lựa chọn những thực phẩm tươi ngon nhất và giao tận tay cho bạn. Yên tâm trải nghiệm cùng bTaskee.
Tải ngay bTaskee tại đây
Một số lưu ý khi dùng kỷ tử
Tương tác với thuốc khác
Câu kỷ tử có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu bạn đang sử dụng warfarin (chất làm loãng máu), thì bạn tuyệt đối không được dùng chung với quả này. Vì nó có thể sẽ tương tác với warfarin, gây nên những tác động không mong muốn.
Mặc dù, có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tiểu đường và huyết áp. Nhưng câu kỷ tử lại có thể tương tác xấu với những thành phần thuốc trị 2 chứng bệnh này. Nên cách sử dụng an toàn nhất, là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
Gây dị ứng da
Loại quả này chỉ gây nguy hiểm với những ai dị ứng phấn hoa. Vì chúng sẽ khiến bạn phát ban khắp cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Nguy hiểm với phụ nữ mang thai
Tác hại của câu kỷ tử rất nguy hiểm với phụ nữ mang thai. Tuyệt đối không được sử dụng, vì nó có thể gây sảy thai. Ngoài ra, nếu đang cho con bú, chúng sẽ làm giảm khả năng tiết sữa. Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Kỷ tử bán ở đâu?
Là một loại dược liệu xuất hiện phổ biến ở Trung Quốc. Kỷ tử khô thường được xuất khẩu đi khắp các thị trường, trong đó có Việt Nam. Vì vậy việc tìm mua loại quả này đạt chất lượng thật sự rất khó khăn.
Nhưng chúng ta có thể mua chúng ở những tiệm thuốc đông y, cửa hàng dược liệu. Tránh mua ở những trang web kém chất lượng. Vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gia đình.
Bài viết trên hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về công dụng của kỷ tử. Một thần dược với rất nhiều công dụng mà có lẽ bạn chưa bao giờ biết. Sử dụng chúng thường xuyên hơn để bảo vệ sức khỏe gia đình một cách hiệu quả nhé.
Câu hỏi thường gặp
- Bạn nên ăn bao nhiêu quả kỷ tử một ngày?
Có thể ăn dạng trái cây tươi hoặc dạng bột để pha vào sinh tố. Nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 30gram là tốt nhất.
- Quả kỷ tử để được bao lâu
Thời gian tối đa để bảo quản loại quả này là 1 năm, ngay cả khi được bảo quản trong môi trường hoàn hảo. Nếu không được bảo quản đúng cách, thì chúng sẽ nhanh bị hỏng hơn nữa.
- Có phải tất cả quả kỷ tử đều từ Trung Quốc không?
Quả kỷ tử có nguồn gốc từ Trung Quốc và Tây Tạng, ngày nay chúng cũng đã được trồng ở một số quốc gia. Nhưng nếu mọc tự nhiên thì chúng chỉ có tại Trung Quốc mà thôi.
>>> Xem thêm bài viết về rau củ quả:
Quả Thanh Long: 7 Lợi Ích Sức Khỏe Bạn Phải Biết
Quả Gấc Công Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
4 Tác Dụng Của Lá Lốt Và Những Lưu Ý Khi Sử Dụng
Hình ảnh: Canva
