Ở người cao tuổi, đau lưng gây ra nhiều phiền toái làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sinh hoạt vận động hằng ngày. Nguyên nhân nào khiến người già đau lưng và làm cách nào để trị đau lưng. Cùng bTaskee tìm hiểu để phần nào giúp các cụ cải thiện tình trạng, cuộc sống sẽ thoải mái hơn nhiều.
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc và giúp việc nhà siêu tiện lợi, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
Nguyên nhân khiến người già đau lưng
Do tuổi tác
Khi tuổi cao xương khớp bắt đầu thoát hóa, các chức năng hoạt động giảm suất gây nên bệnh lý loãng xương, tăng nguy cơ tổn thương cột sống, làm người già đau lưng thường xuyên, nhất là khi trở trời.
Do tác động cơ học
Các tình trạng thường gặp là thoát hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,.. Cơn đau khởi phát từ nhiều nguyên nhân như làm việc nặng hằng ngày như khiêng, vác quá sức, hoạt động sai tư thế, làm việc một chỗ, ít vận động.
Khi đó trọng lượng cơ thể chịu một tác động lực dồn lên cột sống, đè nặng vào phần vai gáy làm ảnh hưởng đến sự chuyển động của hệ thống đốt sống lưng.
Do hiện tượng viêm
Thường xuất hiện với các nguyên nhân như viêm xương khớp, viêm đĩa đệm, lao cột sống, ung thư cột sống.,.. Ngoài ra, còn do viêm nhiễm ở một số cơ quan khác như viêm tiểu khung, viêm buồng trứng hay viêm đường tiết niệu (thường gặp ở phụ nữ) cũng gây đau lưng kéo dài âm ỉ.
Những biểu hiện người già đau lưng
Đau lưng cấp tính
Đau lưng cấp tính là tình trạng đau lưng xảy ra đột ngột với các cơn đau ngắn thường kéo dài vài ngày đến vài tuần. Triệu chứng đau có khi đau nhói, đau như dao đâm, có khi đau cơ nhẹ mà người bệnh không vận động cơ thể như bình thường được và không thể đứng thẳng người.
Đau lưng mãn tính
Nếu cơn đau kéo dài hơn ba tháng gọi là đau lưng mãn tính. Cơn đau này có thể bao gồm các cơn đau không kiểm soát hoặc không cải thiện dù được điều trị.
Đau mãn tính thường trở nặng theo thời gian, khó xác định nguyên nhân, và tái đi tái lại nhiều lần. Người già đau lưng mãn tính thường dẫn đến những thay đổi tính cách, tâm lí do lo âu, mất ngủ.
Chữa bệnh người già đau lưng hiệu quả
Điều trị bằng thuốc Tây
Đây là giải pháp đầu tiên mà nhiều người đều nghĩ tới. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc, kể cả thuốc ngoại nhập cho người già đau lưng, rất dễ mua và dễ sử dụng.
Thuốc Tây khi sử dụng chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, cắt giảm cơn đau nhanh nhưng không có hiệu quả chữa trị lâu dài, có thể tái lại bất cứ lúc nào, người bệnh cần chú ý khi sử dụng và nghe theo lời khuyên của bác sĩ để tránh gặp tác dụng phụ
Điều trị bằng xoa bóp, bấm huyệt
Khi người già đau lưng có thể hỗ trợ việc giảm đau bằng một số động tác xoa bóp, bấm huyệt để thư giãn cơ, giúp lưu thông khí huyết. Lưu ý khi thực hiện cần theo dõi mạch, huyết áp để kịp thời xử lí các triệu chứng kèm theo nếu có.
Phẫu thuật
Nếu những cơn đau cột sống, thoát vị đĩa đệm ngày càng xuất hiện trầm trọng và dai dẳng, các phương pháp điều trị khác không còn tác dụng thì khuyên bạn nên thực hiện phẫu thuật để cải thiện tình trạng và có thể chấm dứt được cơn đau đang phải chịu đựng.
Đối với người già đau lưng, quá trình điều trị cần có sự phối hợp chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa với các phương pháp can thiệp điều trị hợp lí từ các bệnh viện uy tín, chất lượng.
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
Điều trị bằng vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu đau lưng là phương pháp trị đau lưng không dùng thuốc, không xâm lấn vừa an toàn vừa hiệu quả. Phương pháp điều trị này sử dụng các tác nhân vật lí như kéo dãn đốt sống, siêu âm điều trị, sóng ngắn, kích thích điện, kết hợp với các bài vận động cần có kỹ thuật viên chuyên môn hướng dẫn.
Điều trị đau lưng ở người già bằng bài thuốc dân gian
Để giảm đau và cải thiện khả năng vận động, các bài thuốc dân gian chính là mẹo chữa đau lưng cho người già thường được tin tưởng sử dụng vì lành tính, có hiệu quả bền vững.
Bài thuốc từ ngải cứu
Theo khoa học hiện đại, trong thành phần lá ngải cứu có rất nhiều hoạt chất quý và tinh dầu như acid amin, adenin, flavonoid,… giúp tiêu viêm, khu trừ phong thấp, điều trị bệnh đau lưng, thoái hóa, tổn thương xương khớp,…
Cách trị đau lưng cho người già bằng ngải cứu và muối
Cách 1
Chuẩn bị: Ngải cứu tươi (1 nắm), muối hạt (1 nắm).
Thực hiện: Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước rồi trộn đều với muối hạt. Tiếp đến, đem hỗn hợp này rang khô trên lửa liu diu rồi cho hỗn hợp vào khăn mỏng, chườm nhẹ lên vùng lưng. Thực hiện liên tục trong 3-4 tuần.
Cách 2
Nguyên liệu: Ngải cứu (1 nắm), muối hạt to (1 nắm), 1 tấm khăn mỏng đã được giặt sạch.
Thực hiện: Bạn rửa sạch ngải cứu rồi đem vò nát và rang với muối. Khi hỗn hợp này đủ nóng thì gói vào khăn mỏng để đắp lên lưng trước khi đi ngủ. Chú ý nhiệt độ thích hợp để tránh làm bỏng da. Làm liên tục trong nhiều ngày.
Bài thuốc từ lá lốt
Theo y học phương Đông, lá lốt có tính ấm, vị nồng, chống hàn, giúp chủ trị chứng: Phong hàn, tê bại tay chân, thấp nhiệt,… Được dùng nhiều trong điều trị giảm đau nhức xương khớp, người già đau lưng,..
Sử dụng lá lốt đắp trên lưng
Nguyên liệu:
- Lá lốt tươi 200gr
- Muối hạt 400gr
- 1 chiếc khăn mỏng sạch
Thực hiện:
- Rửa sạch lá lốt, để ráo nước
- Đem giã nát lá lốt với muối hạt, sau đó cho vào chảo đun nóng
- Khi hỗn hợp đã chín thì bọc vào khăn, đắp vào vùng bị đau lưng
- Người già đau lưng nên kiên trì thực hiện liên tục 2-3 lần/ngày trong vòng một tuần
Bài thuốc rượu ngâm
Bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng đã quá phổ biến, có nguồn gốc từ thiên nhiên nên lành tính, có tác dụng giảm đau lưng, đau nhức xương khớp. Những bài thuốc này chủ yếu tác động vào các khối cơ, mạch máu và dây thần kinh quanh cột sống. Từ đó giúp thư giãn, giảm đau, giảm cứng khớp và hỗ trợ điều trị tổn thương cột sống.
bTaskee mách bạn các nguyên liệu thường được sử dụng để ngâm rượu chữa đau lưng cho người già hiệu quả như: ngải cứu, rễ đinh lăng, rễ lá lốt, hạt gấc, chuối hột,…
Cách giảm đau cho người già ở lưng nên biết
Tăng cường hoạt động thể chất
Người già đau lưng nên thường xuyên vận động để tạo ra các chuyển động xương khớp có sử dụng năng lượng như đi bộ, làm việc vặt, làm vườn, tập dưỡng sinh.
Vận động thể lực vừa sức và đều đặn rất có ích, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, kéo giãn cơ xương, giảm bớt thời gian ngồi và nằm.
Sử dụng các dòng thuốc uống
Theo Sở y tế Hải Phòng, một số loại thuốc uống cho người già đau lưng thường được bác sĩ chỉ định dùng:
- Thuốc giảm đau: một số loại thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol, Aspirin, Codein, Tramadol,..
- Thuốc kháng viêm: thuốc kháng viêm thuộc nhóm NSAIDs như Diclofenac hay Ibuprofen có tác dụng ức chế sự tổng hợp Prostaglandin – một loại hoạt chất trung gian gây viêm.
- Thuốc trị đau lưng dạng giãn cơ: Người già đau lưng dễ gặp phải tình trạng co cứng ở vùng giữa lưng gây ra những hạn chế trong vận động. Thuốc giãn cơ được chỉ định nhằm hạn chế hiện tượng đó. Một số loại thuốc giãn cơ thường được kê là Soma, Parafon, Forte, Norflex,…
Chườm lạnh
Hãy chườm lạnh khi cơn đau là cấp tính sẽ giúp ích cho việc co mạch máu, giảm sưng viêm và gây tê. Bạn có thể sử dụng túi chườm rồi đặt đá trực tiếp vào trong, tiến hành chườm lạnh trên vùng lưng đang đau trong khoảng 10 đến 20 phút để làm dịu cơn đau.
Chườm nóng
Nên chườm lạnh trước rồi chuyển sang chườm nóng khi người già đau lưng cấp tính. Sử dụng một chai nước nóng hoặc túi chườm nóng (lưu ý nhiệt độ tùy thuộc vào từng loại da và vùng da) đặt trên lưng không quá 20 đến 30 phút mỗi lần. Liệu pháp này giúp giãn cơ và làm dịu vùng vị đau.
Với người già đau lưng mãn tính, sử dụng liệu pháp nhiệt liên tục như quấn khăn sưởi, đệm sưởi là một lựa chọn tốt để thư giãn, giảm đau.
Không nằm nhiều trên giường
Nằm nhiều càng khiến tình trạng bị đau lưng ở người già trở nên trầm trọng hơn. Nằm nhiều gây áp lực lên lưng, làm cơ lưng ngày càng yếu đi, hơn thế tư thế nằm không đúng cũng có thể gây đau lưng. Vì thế việc vận động hằng ngày sẽ giúp người già đau lưng tăng tuần hoàn lưu thông mạch máu, thúc đẩy quá trình giảm đau tự nhiên.
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
Xem thêm bài viết về bệnh người cao tuổi:
- Những Căn Bệnh Thường Gặp Ở Người Già
- Huyết Áp Cao Ở Người Già: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
- Thoái Hóa Khớp Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa
