Cà chua là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa chuộng. Vậy tác dụng của nước ép cà chua là gì cũng như cách làm loại nước này ra sao? Hãy cùng bTaskee tham khảo top 6 công thức thơm ngon khó cưỡng cùng cà chua sau đây nhé!
Cách làm nước ép cà chua tươi
Nguyên liệu
- Cà chua tươi, chín
- Đường
- Đá
Cách làm
- Bước 1: Cà chua rửa sạch, để ráo nước rồi cắt làm đôi.
- Bước 2: Ép lấy nước cà chua bằng máy.
- Bước 3: Thêm đường, đá tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
Nước ép cà chua mix cà rốt
Nguyên liệu
- Cà chua chín
- Cà rốt
- Đường
- Đá
Cách làm
- Bước 1: Cà chua rửa sạch, để ráo nước rồi cắt làm đôi.
- Bước 2: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi chia củ thành 4 miếng dài.
- Bước 3: Cho lần lượt cà chua, cà rốt vào máy.
- Bước 4: Thêm đường, đá sao cho phù hợp với sở thích cá nhân rồi thưởng thức ly nước ép thanh mát ngay nhé.
Nước ép cà chua kết hợp với cam
Nguyên liệu
- Cà chua chín
- Cam
- Đường
- Đá
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch cà chua, để ráo nước rồi cắt làm đôi.
- Bước 2: Cam rửa sạch, cắt làm hai phần rồi vắt lấy nước.
- Bước 3: Cho cà chua và máy.
- Bước 4: Hòa trộn hai loại nước vào với nhau. Thêm đường, đá tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
Nước ép cà chua mix cần tây
Nguyên liệu
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch cà chua, để ráo nước, chia làm 2 phần.
- Bước 2: Cần tây bỏ phần lá, chỉ lấy phần thân rồi rửa sạch, để ráo nước.
- Bước 3: Cho lần lượt cà chua, cần tây vào máy.
- Bước 4: Thêm đường hoặc mật ong, đá vào để tăng thêm hương vị hấp dẫn cho ly nước ép.
Công việc quá bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị những món ăn, thức uống dinh dưỡng, đảm bảo vệ sinh cho gia đình? Hãy đặt ngay dịch vụ nấu ăn gia đình bTaskee để được hỗ trợ nhé.
Tải app bTaskee ngay hôm nay!
Nước ép cà chua + táo
Nguyên liệu
- Cà chua chín
- Táo
- Đường
- Đá
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch cà chua, để ráo nước, chia làm 2 phần.
- Bước 2: Táo rửa sạch (có thể gọt vỏ hoặc không), bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 3: Cho lần lượt cà chua, táo vào máy.
- Bước 4: Pha thêm đường, đá theo sở thích rồi thưởng thức ly nước ép thơm ngon này.
>> Xem thêm: 5 Cách Chọn Cà Chua Tươi Ngon, Đúng Chuẩn
Nước ép cà chua mix chuối
Nguyên liệu
- Cà chua chín
- Chuối chín
- Đường
- Đá
Cách làm
- Bước 1: Cà chua chín rửa sạch, để ráo nước rồi cắt làm đôi.
- Bước 2: Chuối lột vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay cho thật nhuyễn mịn.
- Bước 3: Ép cà chua rồi trộn cùng phần chuối đã xay.
- Bước 4: Thêm đường, đá tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
>> Xem thêm: Phương Pháp Bảo Quản Cà Chua Được Lâu Ăn Quanh Năm
Câu hỏi thường gặp
- Nước ép cà chua có tác dụng gì đối với cơ thể?
– Nâng cao thị lực, giúp đôi mắt khỏe mạnh
– Có tác dụng phòng ngừa hình thành tế bào ung thư
– Uống nước ép cà chua trắng da, tóc suôn mượt
– Cân bằng huyết áp ổn định
– Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
– Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như tim mạch, Alzheimer
– Giúp xương chắc khỏe
– Cải thiện vóc dáng - Nước ép từ quả cà chua có thành phần dinh dưỡng như thế nào?
Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), trong khoảng 250ml nước ép cà chua có chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, dồi dào, vô cùng tốt cho sức khỏe con người:
– Lượng lycopen hoàn toàn đáp ứng hoặc vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày mà cơ thể nên hấp thụ.
– Mức độ β-caroten cung cấp khoảng 20% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày.
– Kali và đồng chiếm 12-15% lượng khuyến nghị hàng ngày cung cấp cho cơ thể.
– Magiê, sắt, mangan và phốt pho chiếm khoảng 5% lượng khuyến nghị hàng ngày cung cấp cho cơ thể.
– 12% lượng pectin khuyến nghị hàng ngày.
– 8% chất xơ lượng khuyến nghị hàng ngày.
– 2g vitamin A, K, C, B3, B9, B1, B6. - Hướng dẫn uống nước ép từ cà chua đúng cách?
Nên uống nước ép chế biến từ cà chua vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, sau khi ăn khoảng 2 – 3 tiếng, không nên uống khi đói.
Mỗi ngày nên uống khoảng 100ml nước ép từ loại quả này và không nên vượt quá 500ml/ngày.
Trên đây là top 6 công thức nước ép cà chua thơm ngon, thực hiện nhanh chóng ngay tại nhà mà các bạn có thể tham khảo. Chỉ với những nguyên liệu thân thuộc cùng vài phút chế biến là bạn đã có ngay những ly nước ép thanh mát, bổ dưỡng rồi. Chúc các bạn sẽ thành công với những cách làm trên!
>>> Xem thêm các bài liên quan:
- Uống Nước Ép Dứa (Thơm) Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe?
- Nước Ép Cà Rốt: Đồ Uống Đẹp Da – Sáng Mắt – Giảm Cân
- 10+ Nước Ép Giảm Cân Thần Thánh Đánh Bay Mỡ Bụng
Hình ảnh: Canva
