Nước ép cần tây là thức uống yêu thích của nhiều người vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, mọi thứ đều có tính 2 mặt, dưới bài viết này bTaskee sẽ phân tích tổng quan nhất về tác hại của nước ép cần tây nhất định bạn không nên bỏ lỡ.
Những tác hại của nước ép cần tây đến sức khỏe mà bạn cần lưu ý
Uống nước ép cần tây khiến da nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời
Trước tiên không thể phủ nhận công dụng to lớn mà nước ép cần tây đối với làn da. Tuy nhiên lợi ích này chỉ có được nếu bạn uống với tần suất hợp lý. Nếu uống quá nhiều, nước ép cần tây sẽ khiến da nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời.
Lý giải cho điều này là do trong nước ép cần tây chứa lượng psoralen sẽ tác động tiêu cực đến làn da của bạn nếu bạn sử dụng thức uống này với tần suất quá nhiều. Để không gây tổn hại đến làn da, bạn chỉ nên uống nước ép cần tây 1 – 2 lần/1 tuần, mỗi lần khoảng 200ml.
Nguy cơ giảm khả năng sinh sản
Theo nghiên cứu mới nhất từ các chuyên gia, trong nước ép cần tây có chứa thành phần apigenin sẽ tác động trực tiếp vào một số enzym quan trọng trong tế bào tinh trùng. Điều này, sẽ gây ảnh hưởng đến việc xuất tinh của nam giới. Từ đó khả năng sinh sản cũng bị giảm đáng kể.
Tuy nhiên, tác hại của nước ép cần tây chỉ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều. Vì thế hãy bổ sung vào cơ thể với 1 lượng vừa đủ thì bạn sẽ không phải lo lắng về sự suy giảm chức năng sinh sản đâu nhé.
Tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm
Tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm là tác hại của nước ép cần tây tiếp theo mà bTaskee muốn nói đến. Bạn sẽ thấy cơ thể xuất hiện tình trạng đau bụng, buồn ngủ, da dị ứng, hoa mắt, chóng mặt,… khi tiếp xúc hoặc thưởng thức một số thực phẩm.
Tình trạng này là do cơ thể bạn đã nạp quá nhiều nước ép cần tây, nó sẽ gây ra tác động xấu đến sự phản ứng của cơ thể khi cơ thể tiếp nhận 1 vài loại thực phẩm.
Ngoài ra hàm lượng oxalate trong cần tây còn khiến tình trạng bệnh sỏi thận diễn biến tệ hơn. Vì thế hãy lưu ý việc thưởng thức nước ép cần tây đối với người bị sỏi thận hoặc có tiền sử về căn bệnh này.
>> Tham khảo thêm: Ăn Gì Để Giảm Cân? 17 Thực Phẩm Hỗ Trợ Giảm Cân Nhanh
Nguy cơ bị bướu cổ khi uống nước ép cần tây
Nguy cơ bị bướu cổ cũng là một trong số những tác hại của nước ép cần tây mà bạn nên lưu tâm. Trong cần tây có chứa hàm lượng goitrogen nhưng với một lượng rất ít ( ít hơn nhiều so với bắp cải, rau cải xoăn).
Chất này tác động đến quá trình hấp thụ iot trong cơ thể dẫn đến việc giảm chức năng hoạt động của tuyến giáp và dần sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh bướu cổ.
Sức khỏe của các thành viên gia đình bạn sẽ luôn ở trạng thái tốt nhất nếu được chăm sóc bằng những bữa ăn đủ chất dinh dưỡng. Đặt ngay dịch vụ nấu ăn gia đình của bTaskee. Các Chị Ong Cam sẽ chăm sóc gia đình bạn bằng việc nấu những món ăn thơm ngon hấp dẫn và vô cùng dinh dưỡng.
Tải app bTaskee ngay và trải nghiệm dịch vụ!
Những ai không nên uống nước ép cần tây?
Người đang mắc bệnh thận
Loại bỏ lượng photpho và kali ra khỏi cơ thể à quá trình ưu tiên hàng đầu đối với những người bị mắc bệnh thận. Thế nhưng nếu bạn bổ sung nước ép cần tây vào cơ thể, lượng 2 chất này sẽ tăng cao, tích tụ nhiều trong máu. Đây được xem là một trong những tác hại của rau cần tây không thể bỏ qua.
Đặc biệt với hiệu suất làm việc không tốt của bệnh nhân sỏi thận càng dẫn đến hiện tượng hàm lượng photpho và kali tăng cao. Vì thế đối với những người bị sỏi thận hoặc có tiền sử mắc căn bệnh này không nên uống nước ép cần tây. Nếu muốn thưởng thức, hãy chủ động hỏi ý kiến chuyên gia y tế để được tư vấn kỹ hơn.
Người có huyết áp thấp
Người có huyết áp thấp nên hạn chế hoặc chỉ nên sử dụng hàm lượng ít nước ép cần tây. Vì thức uống này có chứa các chất hữu cơ như đại hoàng có chức năng làm giảm huyết áp và giảm độ co thắt của mạch máu. Ngược lại, những đối tượng có huyết áp cao lại rất phù hợp để bổ sung nước ép cần tây vào cơ thể.
Nếu bạn có huyết áp thấp và sau khi uống nước ép cần tây, bạn thấy xuất hiện các triệu chứng như: Chóng mặt, buồn nôn,… Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời vì lúc này rất có thể huyết áp của bạn đã bị hạ đến mức nguy hiểm.
>> Có thể bạn quan tâm: Bệnh Huyết Áp Thấp Ở Người Già: Nguyên Nhân, Cách Ngừa
Những người mắc bệnh về da
Nước ép cần tây có tác dụng làm đẹp da chứ không có khả năng khắc phục và điều trị các bệnh về da thậm chí còn có thể gây hại cho những làn da mắc các bệnh như: Dị ứng, viêm da, eczema. Các hợp chất quercetin và saponin trong cần tây sẽ thúc đẩy quá trình sinh trưởng của vi khuẩn có hại, gây ra những tổn thương cho da.
Nếu bạn có làn da khỏe thì nên bổ sung nước ép cần tây để giúp da đẹp hơn. Ngược lại nếu làn da của bạn yếu hoặc đang trong quá trình điều trị các bệnh về da tuyệt đối tránh sử dụng thức uống này vì sẽ khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn.
Phụ nữ đang mang thai
Hàm lượng chất phthalate có trong nước ép cần tây sẽ gây tác động xấu đến phụ nữ đang mang thai và quá trình phát triển của thai nhi. Hơn nữa một số hợp chất như: Api và myristicin gây kích thích tử cung gây ra tình trạng sinh non trong thai kỳ.
Ngoài ra, tác hại của cần tây đối với sự phát triển của thai nhi còn bắt nguồn từ tính cải thế của loại thực phẩm này. Nước ép cần tây làm tăng quá tốc độ lưu thông máu ở vùng bụng dẫn đến sức khỏe của thai nhi bị ảnh hưởng.
>> Tham khảo thêm: Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì? 8 Thực Phẩm “Vàng” Nên Dùng
Nam giới trong độ tuổi sinh sản
Nam giới trong độ tuổi sinh sản là những người không nên uống nước ép cần tây. Nguyên nhân là do trong thức uống này có chứa hợp chất apiin và furocoumarins làm giảm quá trình sản xuất testosterone. Từ đó ảnh hưởng đến cảm giác ham muốn của đàn ông và làm giảm chức năng sinh sản ở nam giới.
Câu hỏi thường gặp
- Lượng nước ép cần tây nào là an toàn để tiêu thụ?
Lượng nước ép cần tân an toàn để tiêu thụ đối với người trưởng thành có sức khỏe bình thường là tối đa 150 – 250ml cho mỗi lần sử dụng, 1 tuần uống từ 1 – 2 lần để nước ép cần tây phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe của bạn.
- Bảo quản nước ép cần tây sao cho đúng?
Bạn có thể bảo quản nước ép cần tây trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 48 giờ. Trước khi lấy ra từ tủ lạnh và thưởng thức, bạn nên lắc hoặc khuấy đều ly nước ép cần tây để cảm nhận rõ hương vị và để các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể một cách tốt nhất.
Qua nội dung mà bTaskee vừa chia sẻ, hy vọng bạn đã hiểu hơn về tác hại của nước ép cần tây. Từ đó sẽ xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học lành mạnh hơn. Đừng quên theo dõi bTaskee để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé.
>>> Xem thêm các nội dung liên quan:
- Top 10+ Nước Ép Trái Cây Mát Lạnh Tốt Cho Sức Khỏe Nhất
- 10+ Nước Ép Giảm Cân Thần Thánh Đánh Bay Mỡ Bụng
- Nước Ép Trái Cây Để Được Bao Lâu? Cách Bảo Quản Lâu Hư
Hình ảnh: Unsplash
