Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng là phương pháp được nhiều mẹ tìm kiếm bởi nó đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc liên quan và gợi ý thực đơn ăn dặm BLW đầy khoa học cho bé.
Sự phát triển của bé 6 tháng
Em bé ở tháng thứ 6 có những thay đổi rõ rệt và đây là cột mốc phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ 6 tháng đã có thể cử động tay chân, biết cầm nắm, quan sát đồ vật. Các con cũng “ê a”, ghi nhớ tên gọi và đáp lại cha mẹ bằng những phụ âm.
Đồng thời, đây cũng là lúc mà cơ lưng của bé đã cứng cáp, phát triển khỏe mạnh. Các bé đã có thể tự ngồi và biết điều khiển toàn bộ cơ thể. Từ tháng thứ 6 chính là thời điểm vàng mà mẹ có thể tập cho bé ăn, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ nên cho bé ăn dặm từ 2 – 3 bữa mỗi ngày.
Có nhiều phương pháp được áp dụng cho bé, trong đó thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng được biết đến và sử dụng nhiều nhất. Bởi phương pháp này chú trọng vào việc tự lập của con, hạn chế tình trạng bỏ bữa, lười ăn.
Ăn dặm BLW là gì và lợi ích khi áp dụng cho bé 6 tháng
Ăn dặm BLW là gì?
Ăn dặm BLW cho bé hay ăn dặm tự chỉ huy là phương pháp khuyến khích bé tự quyết định cách ăn và những món ăn của mình. Đây là chế độ ăn dặm giúp bé có toàn quyền quyết định ăn món gì ngay từ khi bắt đầu tập ăn.
Phương pháp ăn dặm BLW cho bé 6 tháng cho phép bé có thể bốc bằng tay hoặc sử dụng thìa, muỗng, dĩa để ăn mà không có sự can thiệp của người lớn. Bé sẽ luôn chủ động trong việc ăn uống, học được tính tự lập và tự quyết định từ nhỏ.
BLW hạn chế việc bố mẹ ép bé ăn, bé có thể tự quyết định lượng thức ăn và loại đồ ăn cho mình. Nhờ đó mà trẻ có thể tự do khám phá, lựa chọn thực phẩm và làm quen với việc ăn uống theo cách tự nhiên nhất.
Lợi ích tuyệt vời khi áp dụng cách ăn dặm BLW cho bé 6 tháng
Ăn dặm tự chỉ huy cho bé 6 tháng mang đến nhiều lợi ích cho bé nên được nhiều cha mẹ áp dụng phương pháp này. Một số lợi ích nổi bật đáng chú ý như sau:
- Giúp bé làm quen với nhiều món ăn và hương vị hơn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh ăn nhiều loại thực phẩm có thể ít bị dị ứng thực phẩm hơn khi lớn lên. Cha mẹ chỉ cần lưu ý các loại hạt và hải sản khi cho bé ăn. Với lợi ích này, trẻ sẽ có nhiều khả năng phát triển sở thích ăn uống đa dạng và lành mạnh hơn về sau.
- Giúp trẻ phát triển kỹ năng nhai và kỹ năng vận động: Với cách cho trẻ ăn dặm BLW trẻ sẽ được rèn luyện khả năng phối hợp hành động khéo léo của tay và mắt, miệng.
- Hỗ trợ giảm nguy cơ béo phì: Với phương pháp ăn dặm BLW, trẻ sẽ tự điều chỉnh lượng thức ăn dựa vào mức độ đói của trẻ, qua đó ít khả năng xảy ra thừa cân hơn so với những trẻ không ăn theo cách này.
Những nguyên tắc lên thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 6 tháng
Khi áp dụng thực đơn cho bé tập ăn dặm tự chỉ huy, các mẹ cần nắm một số nguyên tắc dưới đây để dễ dàng lên thực đơn và đạt hiệu quả tốt hơn:
- Cần chọn món ăn được hình thành trên một thực đơn khoa học.
- Tùy theo độ tuổi và cơ thể của trẻ mà mẹ cần lựa chọn món ăn phù hợp với trẻ.
- Không nên chọn các món ăn khó tiêu hóa như đường, mật, muối, đồ ăn sẵn,… vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu.
- Các mẹ có thể tạo hình thức ăn dạng que hay dạng sợi để bé dễ dàng cầm nắm.
- Trong thực đơn ăn dặm BLW cho bé cần tránh các thức ăn dễ gây nghẹn như các loại hạt, rau sống, trái cây sấy,…
- Các mẹ cần quan sát con khi ăn và theo dõi các biểu hiện của bé để có thể nhận ra món bé bị dị ứng.
- Các mẹ nên cho bé ngồi vào ghế tập ăn và quay mặt về phía bàn ăn chung.
- Không nên thúc ép hay buộc bé ăn thêm những thứ bé không muốn.
- Cần cho trẻ tự ăn, không nên bón cho trẻ.
Bên cạnh việc kết hợp thực đơn ăn dặm blw cho bé 6 tháng đúng cách thì việc quan sát và tương tác khi bé ăn cũng quan trọng không kém. Vì vậy nếu bạn không có thời gian để vừa chăm bé vừa lo toan việc nhà thì đặt lịch ngay với dịch vụ giúp việc nhà theo giờ bTaskee để được chuyên gia dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và chăm sóc không gian cho cả gia đình.
Tải app bTaskee và hẹn lịch ngay với Chị Ong nhé!
Gợi ý chi tiết thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng trong 30 ngày
Nhiều mẹ khi mới bắt đầu cho con ăn dặm sẽ khó khăn trong việc lựa chọn thực đơn ăn dặm cho con. Dưới đây sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng trong vòng 30 ngày:
- Thực đơn ngày 1: Bông cải xanh hấp, cà rốt hấp.
- Thực đơn ngày 2: Chuối, súp lơ hấp, cà rốt hấp.
- Thực đơn ngày 3: Chuối chín, su su hấp, củ cải hấp.
- Thực đơn ngày 4: Chuối chín, súp lơ hấp, su su hấp.
- Thực đơn ngày 5: Lê hấp, bí đỏ, dưa chuột hấp.
- Thực đơn ngày 6: Bí đỏ hấp, súp lơ hấp, dưa leo, bơ.
- Thực đơn ngày 7: Bí đỏ hấp, cà rốt hấp, bơ, roi đỏ.
- Thực đơn ngày 8: Măng tây, cà rốt, ớt chuông luộc.
- Thực đơn ngày 9: Bí xanh, mướp, hành tây, măng tây.
- Thực đơn ngày 10: Su su, cà rốt, cà chua, măng tây, đu đủ.
- Thực đơn ngày 11: Mướp, cà rốt, đậu đũa, xoài.
- Thực đơn ngày 12: Đu đủ, cà chua, bí xanh, su su, măng tây.
- Thực đơn ngày 13: Hành tây, mướp, đậu đũa, cà rốt, bầu trắng, xoài.
- Thực đơn ngày 14: Bầu trắng, cà chua, cơm cuộn, đậu đũa, hành tây, su su.
- Thực đơn ngày 15: Bí xanh, đậu đũa, cà rốt, su su, xoài chín.
- Thực đơn ngày 16: Cơm cuộn rong biển, đậu đũa, su su, dưa chuột, đu đủ.
- Thực đơn ngày 17: Trứng, ngô ngọt, măng tây, cà rốt, bí ngòi, ớt chuông.
- Thực đơn ngày 18: Cơm cuộn, mướp, ớt chuông, bí xanh, đậu đũa, xoài chín.
- Thực đơn ngày 19: Trứng áp chảo, mướp, su su, đậu đũa.
- Thực đơn ngày 20: Cơm hạt chia, mướp, ớt chuông, hành tây, bí xanh, xoài chín.
- Thực đơn ngày 21: Chả tôm hạt sen, bí xanh, mì spaghetti bí đỏ, xoài.
- Thực đơn ngày 22: Ớt chuông, bông cải trắng, thanh long đỏ.
- Thực đơn ngày 23: Bí đỏ luộc, ớt chuông luộc, ức gà hấp, đu đủ chín.
- Thực đơn ngày 24: Cà chua hấp, trứng chiên, đu đủ chín, bơ chín.
- Thực đơn ngày 25: Nui sốt cà chua, bánh chuối yến mạch, cà tím hấp, chuối chín.
- Thực đơn ngày 26: Bí đao hành tây hấp, đu đủ chín, chuối chín.
- Thực đơn ngày 27: Cơm ruốc cá hồi, đỗ xào thịt bò, đậu bắp luộc, chuối.
- Thực đơn ngày 28: Cơm bí đỏ, cà rốt dưa leo xào cùng bí ngòi, cherry.
- Thực đơn ngày 29: Bí xanh cuộn tôm, kiwi, cà rốt hấp, bí đỏ hấp.
- Thực đơn ngày 30: Khoai lang luộc, chuối, thịt bò xào.
Những nhóm thực phẩm nên có trong thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng tuổi
Trong thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 6 tháng cần đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Dưới đây là các nhóm thực phẩm chính cần có:
- Nhóm rau củ: gồm các loại rau xanh, đậu đũa, bí đỏ, khoai tây,…
- Nhóm trái cây: trái táo, xoài, lê, kiwi, chuối,…
- Nhóm đạm: gồm các loại thịt bò, heo, gà, lòng đỏ trứng,…
- Nhóm Carbohydrate: gạo, bún, nui, mì,…
Một số câu hỏi thường gặp
- Bé 6 tháng có thể ăn trứng hay lòng trắng trứng không?
Bé có thể ăn cả lòng trắng và lòng đỏ trứng. Nhưng để đảm bảo thì mẹ cần đánh nhuyễn hoặc xay nhuyễn với một ít nước ấm để bé dễ ăn, không mắc nghẹn.
- Bé 6 tháng tuổi có dùng sữa chua được không?
Bé có thể ăn được các loại sữa chua và kem. Tuy nhiên, các mẹ chỉ cần lưu ý không nên sử dụng các loại kem có phần nhân dễ hóc.
- Bé 6 tháng tuổi có thể uống nước trái cây hay sinh tố không?
Bé 6 tháng tuổi có thể uống nước trái cây hoặc sinh tố tuy nhiên các bác sĩ khoa nhi không khuyến khích cho trẻ sử dụng nhiều. Nước trái cây bổ sung khá nhiều calo và không có các chất dinh dưỡng bằng sữa công thức hay sữa mẹ vì thế nó dễ làm mất cân bằng dinh dưỡng.
Bài viết này của bTaskee đã bật mí thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng. Đây là phương pháp không quá khó nhưng các mẹ cần hiểu rõ, nắm được những nguyên tắc để cho bé ăn dễ dàng và đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng qua những thông tin trên, các mẹ có thể áp dụng thành công cho bé yêu nhà mình!
Xem thêm:
- Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Dễ Ăn Chóng Lớn
- Ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 6 Tháng Đầy Đủ Dinh Dưỡng
- Thực Đơn Giảm Cân Cho Mẹ Sau Sinh Hiệu Quả Nhất
Hình ảnh: FirstCry Parenting, Monkey, Funch Vietnam, Mamamy.
