Việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng đã không còn quá phức tạp. Bố mẹ chỉ cần kết hợp một vài nguyên liệu phù hợp là đã có thể tạo nên món ăn thơm ngon cho bé. Dưới đây là gợi ý các món cháo nhất định bố mẹ phải thêm vào thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng.
Gợi ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng
Cháo thịt xay
Nguyên liệu
- Gạo
- Thịt xay
- Dầu ô liu cho trẻ ăn dặm
Cách làm
- Bước 1: Bố mẹ đang tìm kiếm cách chế biến thực phẩm cho bé 9 tháng ăn dặm thì không thể bỏ qua món cháo thịt xay này. Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, bố mẹ hãy rang gạo và nấu cháo.
- Bước 2: Mặt khác, bố mẹ có thể chuẩn bị cháo trắng để tiết kiệm thời gian. Tiếp đó, mang thịt xay đi xào và nêm nếm thêm gia vị. Đến khi cháo chín mềm thì cho thịt xay đã xào vào.
- Bước 3: Đảo đều cháo để thịt không bị vón cục và cháo cũng không bị khét. Cuối cùng cho thêm dầu oliu cho bé nhà mình là xong.
Cháo cá
Nguyên liệu
Lưu ý: Tùy vào loại cá sử dụng, bố mẹ cân nhắc chọn loại rau đi kèm phù hợp.
Cách làm
- Bước 1: Đầu tiên cần rửa sạch cá, bố mẹ có thể ngâm cá với sữa tươi để loại bỏ mùi tanh. Đồng thời, việc này cũng giúp cá thơm ngon hơn, kích thích vị giác của bé hiệu quả.
- Bước 2: Sơ chế, cắt thái các loại rau củ cần thiết khi nấu cháo. Sau đó, mang thịt cá và rau củ hấp chín rồi cắt nhỏ.
- Bước 3: Nấu cháo chín và cho cá, rau củ vào khuấy đều. Đun thêm 3 – 5 phút thì cho thêm 1 muỗng dầu oliu.
>> Xem thêm: Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Và 5 Sai Lầm Cần Tránh
Cháo trứng
Nguyên liệu
- Lòng đỏ trứng gà
- Khoai lang
- Gạo nấu cháo
- Dầu oliu
Cách làm
- Bước 1: Sơ chế khoai lang và cho vào nồi nấu cùng với cháo. Sau khi cháo và khoai chín, bố mẹ tiếp tục cho lòng đỏ trứng vào.
- Bước 2: Sau đó, đun sôi thêm khoảng 5 phút thì tắt lửa. Múc cháo ra bát và cho thêm 1 muỗng dầu oliu vào là xong.
Cháo rau củ
Nguyên liệu
- Gạo hoặc yến mạch
- Rau củ phù hợp cho bé 9 tháng ăn dặm
- Dầu ăn cho trẻ
Cách làm
- Bước 1: Vo sạch gạo và nấu thành cháo đến khi nhừ. Với yến mạch, bố mẹ xay nhỏ và nấu đến khi thành cháo.
- Bước 2: Sơ chế và cắt thái hoặc băm nhỏ rau củ, cho vào nấu với cháo.
- Bước 3: Đến khi cháo và rau củ chín kỹ thì cho dầu ăn vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.
Cháo thịt gà, bí đỏ
Nguyên liệu
- Gạo tẻ
- Thịt gà
- Bí đỏ
- Đậu Hà Lan
Cách làm
- Bước 1: Đầu tiên, bố mẹ hãy rửa sạch, bỏ vỏ đậu và bí đỏ. Cho rau củ, thịt gà vào nấu với cháo đến khi chín nhừ.
- Bước 2: Lấy thịt gà đã chín mang đi cắt nhỏ và cho vào lại nấu với cháo thêm vài phút nữa. Sau đó, cho thêm chút dầu oliu hoặc chút gia vị cho trẻ là được. Đây được xem là món cháo dinh dưỡng cho bé được nhiều bố mẹ lựa chọn.
>>> Xem thêm: Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 5 Tháng Dinh Dưỡng
Cháo tôm
Nguyên liệu
- Gạo
- Tôm
- Dầu oliu
- Cải bó xôi
- Hành băm
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch tôm, bỏ vỏ, đầu với chỉ đen và mang đi băm hoặc xay nhuyễn. Tiếp đến, bố mẹ hãy xào sơ tôm với hành băm nhỏ cho thơm.
- Bước 2: Cải bó xôi sau khi sơ chế mang đi luộc và cắt nhuyễn. Nấu cháo đến khi chín mềm thì cho tôm và cải bó xôi vào. Lúc tắt bếp thì cho thêm dầu oliu để bé ăn ngon miệng hơn.
Bố mẹ mong muốn mình có thể tự chuẩn bị thực đơn cho bé nhưng còn phải bận rộn chuẩn bị cơm cho cả nhà. Hãy đặt ngay dịch vụ nấu ăn gia đình của bTaskee. bTaskee sẽ giúp bố mẹ chuẩn bị các món ăn ngon cho mọi thành viên và có thêm nhiều thời gian chăm sóc bé con của mình.
Tải app bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chuyên nghiệp hàng đầu!
Lưu ý khi lên thực đơn cho bé ăn dặm 9 tháng tuổi
Không sử dụng quá nhiều gia vị
Thực chất, trong thực phẩm đã có sẵn lượng gia vị đủ để cung cấp cho cơ thể của bé. Chính vì vậy, bố mẹ không nên sử dụng quá nhiều gia vị trong thực đơn tránh làm ảnh hướng để sức khỏe của trẻ.
Cung cấp thực đơn đa dạng, đủ chất
Các thành phần dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển ở trẻ. Bố mẹ có thể tìm hiểu thêm các loại rau củ và trái cây nên cho bé 9 tháng ăn dặm.
Từ đó góp phần xây dựng và cung cấp đa dạng thực đơn để bé ăn ngon. Giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ với các nhóm chất đạm, chất béo, chất xơ và các khoáng chất khác.
>> Xem thêm: Xây Dựng Phương Pháp Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé
Không cho bé thử đồ ăn nhanh hay thức ăn nhiều đường
Thức ăn nhiều đường và các đồ ăn nhanh sẽ khiến bé cảm thấy no, bao tử của bé sẽ không thể chứa tiếp các thực phẩm lành mạnh khác. Do vậy, bố mẹ không nên cho bé thử các đồ ăn vặt để đảm bảo cho sự phát triển và tăng trưởng ở trẻ.
Câu hỏi thường gặp
- Bé 9 tháng tuổi có nên uống nước trái cây?
Theo khuyến cáo của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bố mẹ không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống nước trái cây. Đây là vấn đề quan trọng cần được quan tâm.
Sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính bé trong độ tuổi này. Nguồn dinh dưỡng này đã đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bé mà không cần bổ sung vitamin hay các loại khoáng chất từ nước ép trái cây. - Bé 9 tháng không chịu ăn dặm cần phải làm sao?
– Tạo tâm lý thoải mái cho trẻ
– Kết hợp ăn dặm và cho bé uống sữa
– Thay đổi thực đơn ăn dặm thường xuyên
– Trang trí các món ăn đẹp mắt
– Bổ sung men vi sinh hoặc các vi chất cần thiết khác,…
Việc tìm hiểu về các loại thực phẩm nên cho bé 9 tháng ăn dặm là điều rất cần thiết. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bố mẹ xây dựng được thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng đầy đủ dinh dưỡng và giúp bé phát triển toàn diện.
>>> Xem thêm các bài viết liên quan:
- Thực Đơn 30 Ngày Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé Chi Tiết Nhất
- Thực Đơn Ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 6 Tháng Dinh Dưỡng
- Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Cho Bé Ăn Dễ Dàng
Hình ảnh: Freepik
