Để kích thích bé chịu ăn, thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng không chỉ đòi hỏi về mặt dinh dưỡng mà còn có sự đa dạng, tính thẩm mỹ. Khi chuẩn bị các món ăn cho bé, ba mẹ nên chuẩn bị cùng nhiều loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ sung vitamin, chất khoáng cho bé.
Thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng
Ba mẹ không nên cho bé ăn chỉ mãi một món mà không có sự thay đổi để làm đa dạng hóa các loại thực phẩm. Về cơ bản, thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cơm nát không quá khác biệt so với thực đơn cho bé 8 tháng hay 11 tháng. Do đó, để con nhận đủ dinh dưỡng, không bị chán ăn, ba mẹ có thể linh hoạt áp dụng giữa các bữa ăn khác nhau.
Thực đơn 1
- Sáng: Cơm nát với tôm luộc, bí đỏ.
- Trưa: Cơm nát và thịt gà hấp, đậu hà lan và bắp cải.
- Tối: Cơm nát và cá thu chiên, cà chua và cải xoăn.
Thực đơn 2
- Bữa sáng: Cơm nát bí đỏ + trái cây (cam, kiwi).
- Bữa trưa: Cơm nát tôm viên + nước ép cam.
- Bữa tối: Cơm nát thịt gà xé + bắp cải xào + sữa tươi.
Thực đơn 3
- Bữa sáng: Cơm nát gà.
- Bữa trưa: Cơm nát thịt bò xào rau muống + đậu hà lan xào + nước ép cà rốt táo.
- Bữa tối: Cơm nát cá kho + rau muống luộc + sữa tươi.
Thực đơn 4
- Sáng: Cơm nát trộn với hạt sen và đậu que luộc.
- Trưa: Cơm nát trộn với bí đỏ nấu chín, thịt bò xé nhỏ, 1/2 củ cà rốt hầm mềm.
- Tối: Cơm nát trộn với thịt gà xé nhỏ, cà chua.
Thực đơn 5
- Sáng: Cơm nát trộn với đậu đũa luộc, thịt bò xào.
- Trưa: Cơm nát trộn với thịt lợn xé nhỏ, bông cải xanh hầm mềm, 1/2 củ cà rốt luộc.
- Tối: Cơm nát trộn với cá hồi hấp, cà chua, hành tím, 1/2 trái chuối.
Thực đơn 6
- Sáng: Cơm nát trộn với hành tây xào thịt bò, rau cải xào tỏi, 1/2 quả táo.
- Trưa: Cơm nát trộn với thịt heo xé nhỏ, bắp cải luộc, cà rốt hầm mềm, 1/2 trái lê.
- Tối: Cơm nát trộn với thịt gà xé nhỏ, rau ngót luộc, 1/2 quả táo.
Thực đơn 7
- Bữa sáng: Cơm nát hành tây xào trứng gà.
- Bữa trưa: Cơm nát thịt bò hầm khoai tây.
- Bữa tối: Cơm nát cá hồi nướng.
Bạn quá bận rộn và không có thời gian chế biến món ăn cho bé. Đặt ngay dịch vụ nấu ăn gia đình của bTaskee. Chị Ong sẽ giúp bạn chuẩn bị những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng!
Tải app bTaskee và trải nghiệm dịch vụ gia đình ngay hôm nay!
Thực đơn 8
- Bữa sáng: Cơm nát bắp cải trộn đậu phụ chiên giòn.
- Bữa trưa: Cơm nát tôm rang me.
- Bữa tối: Cơm nát gà hầm cà rốt.
Thực đơn 9
- Bữa sáng: Cơm nát bí đỏ xào thịt bò.
- Bữa trưa: Cơm nát măng tây xào thịt heo.
- Bữa tối: Cơm nát hàu nấu súp lơ.
Thực đơn 10
- Bữa sáng: Cơm nát cà rốt trộn tôm.
- Bữa trưa: Cơm nát đậu hũ hầm cà rốt.
- Bữa tối: Cơm nát thịt heo nướng.
>> Xem thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi kiểu Nhật đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn 11
- Bữa sáng: Cơm nát nấm đùi gà hầm.
- Bữa trưa: Cơm nát bông cải xào thịt bò.
- Bữa tối: Cơm nát thịt ba chỉ kho tàu.
Thực đơn 12
- Bữa sáng: Cơm nát hành tây xào thịt heo.
- Bữa trưa: Cơm nát đậu que xào tôm.
- Bữa tối: Cơm nát thịt gà nướng.
>> Xem thêm: Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật đầy đủ dinh dưỡng
Những lưu ý khi lên thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng
Khi lên thực đơn cho bé 9 tháng ăn cơm nát mỗi ngày, ba mẹ nên lưu ý một số điều sau:
- Nên chọn loại gạo dẻo, mềm, ngon để phù hợp hơn với khả năng ăn của bé.
- Tùy theo khả năng ăn thô của bé mà điều chỉnh lượng nước phù hợp. Vì có những bé có khả năng nhai tốt hơn do mọc nhiều răng.
- Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ nấu cơm cho bé để đảm bảo sức khỏe.
- Để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn phát triển, bạn nên xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý.
- Có thể quay lại chế độ ăn cháo trong một thời gian và điều chỉnh sau đó nếu bé không chịu ăn.
Câu hỏi thường gặp
- Cơm nát là gì?
Cơm nát là món ăn dặm thường thấy cho bé. Cơm nát được nấu bằng cơm, chỉ khác là lượng nước được sử dụng để nấu nhiều hơn bình thường. Khi nấu, hạt cơm sẽ nở bung, khá nhuyễn, giúp trẻ dễ nhai hơn. Ngoài ra, với cơm nát, bé có thể rèn luyện kỹ năng nhai tốt nhờ đặc điểm có kết cấu, không lỏng như cháo.
- Khi nào trẻ có thể ăn được cơm nát?
Nhiều bé từ 7 – 8 tháng tuổi đã có thể ăn được cháo hạt vỡ hoặc cơm nát. Lúc này, các bé đã có khả năng nhai tốt, không dễ bị hóc hay khó chịu khi ăn như các bé dưới 7 tháng tuổi.
Trên đây là một số gợi ý về thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng cũng như một số lưu ý khi chuẩn bị. Hy vọng qua các món ăn cho bé 9 tháng ăn cơm nát được đề cập trên đây, bạn đọc có thể dễ dàng thay đổi thực đơn phù hợp để tạo sự đa dạng và giúp bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
>> Xem thêm các bài viết liên quan:
- Cách lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
- Xây dựng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé
- Thực Đơn Cơm Nát Cho Bé 8 Tháng Tuổi Đủ Dưỡng Chất
Hình ảnh: Canva
