Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ cho người già. Trong đó, các loại sữa cho người cao tuổi luôn là những sản phẩm được ưa chuộng nhất. Dưới đây là top 5 loại sữa cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay mà bTaskee muốn giới thiệu, hi vọng các bạn có thể tìm ra được sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu của bản thân.
Các tiêu chí khi chọn lựa sữa cho người cao tuổi
Chọn sữa theo yêu cầu của sức khỏe và tình trạng bệnh tật
Theo tự nhiên, khi tuổi già ập đến thì cũng là lúc cơ thể có nguy cơ rất cao gánh chịu các loại bệnh khác nhau. Nếu nặng hơn, người già có thể mắc các bệnh mãn tính, dẫn đến chất lượng cuộc sống bị tác động tiêu cực.
Chính vì vậy, khi chọn sữa cho người cao tuổi, nên đặc biệt chú ý đến tình trạng sức khoẻ, bệnh tật của người thân để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Bởi vì sữa dành cho những người già đau ốm khác hoàn toàn so với sữa của người bình thường.
- Người mắc bệnh tim mạch: Nên chọn sữa có chất béo tốt như plant sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật) chất béo có lợi cho sức khỏe là monounsaturated fat (MUFA – chất béo đơn không bão hòa) và polyunsaturated fat (PUFA – chất béo đa không bão hòa). Các chất béo này giúp giảm cholesterol có hại, phòng chống bệnh tim – mạch và một số loại ung thư…
- Người mắc các bệnh về xương khớp: Cần chú ý chọn sữa có hàm lượng cacli, vitamin D và phốt pho cân đối để đảm bảo xương chắc khỏe, đồng thời có thêm collagen thủy phân sẽ giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt hơn.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Những loại sữa cho người già tiểu đường cần phải có chỉ số đường huyết thấp, nhằm đảm bảo mức đường huyết ổn định cho cơ thể, cũng như phù hợp với các khuyến cáo từ bác sĩ (nếu có).
- Người ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng: Nên chọn các loại sữa có vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là nguồn năng lượng như protein, chất bột đường, các chất béo có lợi… Đây đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu, hơn nữa còn có thể kích thích sự ăn uống, cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn.
Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị
Trong quá trình lão hoá, cơ thể của người cao tuổi sẽ bị suy yếu đi rất nhiều, đặc biệt là ở vị giác và khứu giác. Điều này dẫn đến nguy cơ mất phát hiện và cảm nhận mùi vị. Hệ quả là các bữa ăn sẽ trở nên nhạt nhẽo, còn người cao tuổi cũng dần dần chán ăn, dẫn đến suy nhược cơ thể nghiêm trọng.
Tới thời điểm này thì người cao tuổi sẽ có xu hướng kén ăn hơn, kén chọn hơn, đặc biệt là đối với các món liên quan đến sữa. Lúc này, việc chọn sữa dành cho người cao tuổi sẽ khắt khe hơn, yêu cầu sữa cần phải có vị thanh đạm, thơm ngon và không được quá ngọt hay béo ngậy, vì nó gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá ở người già.
Chọn sữa ít chất béo
Hương vị là một yếu tố, nhưng đừng quên chú ý xem xét cẩn thận các thành phần có trong sữa trước khi mua. Ở người cao tuổi, nhu cầu năng lượng của họ chắc chắn không thể cao như những người trẻ, thông thường thấp hơn khoảng 30-40%. Chính vì vậy, chất béo – nguồn cung cấp năng lượng chính, cũng cần phải giảm xuống khi mua sữa cho người cao tuổi, nhất là với những người bị tiểu đường, tim mạch.
Có một điều hiển nhiên rằng, các sản phẩm sữa đều luôn có chất béo, kể cả là sữa dinh dưỡng cho người cao tuổi. Tuy nhiên, chất béo trong các loại sữa này thường là acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), choline và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ, tránh nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Parkinson,… hay các bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp.
Chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất
Người tiêu dùng thường đặc biệt chú ý chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, nhất là calci cho trẻ em, với mong muốn trẻ sẽ cao lớn và khỏe mạnh. Thế nhưng, ít ai biết rằng đây cũng là những tiêu chí rất quan trọng khi chọn sữa cho người cao tuổi. Ở người già, sữa cũng cần phải đáp ứng yêu cầu giàu vitamin, khoáng chất, nhất là calci, để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.
Calci chiếm hơn 30% khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, việc hấp thụ calci qua thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu calci gây bệnh loãng xương, giòn xương. Theo nghiên cứu, mỗi ngày người cao tuổi cần phải bổ sung khoảng 1.000-1.200mg calci để đảm bảo xương khớp dẻo dai. Vì vậy, các loại sữa cho người già rất cần đến khoáng chất này. Ngoài ra, bạn cũng cần phải chú ý bổ sung vitamin D đi kèm vì đây là loại vi chất có vai trò quan trọng không kém calci.
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
Người cao tuổi vốn ăn uống kén chọn hơn và khả năng hấp thu cũng kém đi, nên sữa cho người già ngoài việc cần bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất, đạm… thì cũng cần chú ý đến các thành phần khác như Soybean Phosphatidylserin, Choline giúp tăng cường trí não, FOS-Insulin hoặc các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa..
Chọn sữa dễ tiêu hóa
Sữa dễ tiêu hóa luôn là sản phẩm được ưu tiên sử dụng cho người cao tuổi. Bởi vì khi bước vào giai đoạn này, cơ quan tiêu hóa của cơ thể trở lên lão hóa, việc hấp thu dinh dưỡng và đặc biệt là khả năng tiêu hóa các chất khó khăn hơn.
Chính vì thế, người già thường xuyên hay gặp tình trạng bị táo bón, đầy hơi do khó tiêu, khiến họ không muốn ăn uống. Việc chọn sữa cho người già nên chú ý chọn các dòng sản phẩm có hàm lượng chất xơ tự nhiên cao FOS để giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất cho người sử dụng.
Đồng thời, đừng quên lựa chọn những dòng sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin C, B cao để nhanh tạo cảm giác đói, giúp người già ngon miệng hơn.
Sữa hỗ trợ tăng cường trí não
Để hạn chế khả năng suy giảm trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, và đặc biệt mang lại giấc ngủ sâu cho người già, hãy chọn sản phẩm có chứa các chất như acid Olenic và Cholin. Đây là các chất giúp hỗ trợ trí não, cải thiện trí nhớ và tăng cường hoạt động của hệ thần kinh tốt nhất.
Những loại sữa tốt cho người cao tuổi
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Sure Prevent là sản phẩm sữa dinh dưỡng cho người cao tuổi được ưa chuộng nhất hiện nay được sản xuất bởi Vinamilk, thương hiệu sữa nổi tiếng của Việt Nam.
- Cung cấp lượng calci thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin K2 có trong sữa giúp vận chuyển calci hiệu quả vào xương. Ngoài ra, trong Sure Prevent có thêm Collagen thủy phân, đây là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp tạo nên hệ xương chắc khỏe.
- Sterol Esters thực vật giúp hạn chế sự hấp thu chất béo có hại cho cơ thể từ nguồn thức ăn bên ngoài bảo vệ thành mạch. Omega3-DHA hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh.
- Glucoraphanin có trong mầm bông cải xanh được chiết xuất giúp loại bỏ các độc tố có hại.
- Cung cấp đầy đủ các vitamin B, A, C, E, Zn và Selen làm tăng sức đề kháng, giảm lo âu, mệt mỏi, ăn ngủ tốt.
- Dưỡng chất SPS (Soy Phosphatidylserin) và Cholin giúp não hoạt động hiệu quả.
- Giá thành dao động 480.000 VNĐ/lon x 900gr
Sữa Anlene
Sữa Anlene là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng của hãng Fonterra (New Zealand). Sữa dành cho đối tượng là người cao tuổi ( từ 51 tuổi trở lên) đang gặp các vấn đề về các bệnh xương khớp cũng như muốn ngăn ngừa bệnh này. Điều đặc biệt ở dòng sữa Anlene dành cho người cao tuổi này:
- Sữa Anlene được chế biến theo công thức cải tiếng ứng dụng công nghệ Nano là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay. Calci trong sữa là calci Nano, kích thước nhỏ hơn gấp 100 lần caclci thông thường, nhờ vậy người cao tuổi cũng dễ hấp thụ hơn gấp 100 lần. Dưỡng chất thấm sâu, đi vào xương tạo giúp tạo nên hệ xương vững chắc.
- Ngoài ra, trong Anlene còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng khác để đạt hiệu quả tối ưu trong việc hấp thu calci của cơ thể như: vitamin D, Zn, Mg, K, Protein, vitamin nhóm B…
- Một thành phần quan trọng nữa có trong Anlene đó là Fos-Insulin, thành phần đột phá trong công thức Bonemax. Fos- Insulin là loại chất xơ hòa tan thẩm thấu tốt trong đường ruột nơi có nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng.
- Giá thành sản phẩm: 330.000 VNĐ/lon x 800gr
Sữa Enplus Gold
Sữa Enplus Gold của hãng Nutifood là sản phẩm rất phù hợp để dành tặng cho bố mẹ, ông bà nhằm tăng cường sức đề kháng và mang đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho họ. Một ly sữa 230ml pha đúng công thức cung cấp đến 240Kcal, tương đương như một bữa ăn phụ hằng ngày. Các chất dinh dưỡng trong Enplus Gold gồm có:
- Hàm lượng vitamin nhóm B cao giúp tăng sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin B cũng có liên quan đến quá trình tạo máu và sự phát triển của tế bào máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Tham gia cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Hàm lượng FOS cao cung cấp chất xơ tự nhiên cần thiết, tốt cho hệ tiêu hóa.
- hành phần MUFA và PUFA giúp giảm cholesterol trong máu, kiểm soát tốt về huyết áp, hạn chế các bệnh về tim mạch cũng như tiểu đường ở đối tượng người cao tuổi.
- Nhóm các chất calci, photpho và vitamin D3 giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt ở người già cũng như phòng chống các bệnh loãng xương.
- Sữa không chứa Gluten, Lactose, Cholesterol nên bạn sẽ yên tâm hơn về các bệnh lý tim mạch.
- Giá sản phẩm: 340.000 VNĐ/lon x 900gr
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
Sữa Ensure Gold
Ensure Gold là dòng sản phẩm nổi tiếng đến từ hãng sữa nổi tiếng của Mỹ, Abbott. Mặc dù có giá thánh khá cao trên thị trường, nhưng Ensure Gold lại được nhiều khách hàng yêu thích vì chính những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể người cao tuổi:
- HMB ( β-hydroxy-β-methylbutyrat) và protein chất lượng cao giúp cung cấp dưỡng chất hỗ trợ xây dựng và phát triển khối cơ.
- Sữa có chứa 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể có hệ miễn dịch tốt.
- Bộ ba Calci, photpho, vitamin D được cung cấp theo tỉ lệ tối ưu giúp cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất đee có được hệ xương chắc khỏe.
- Giàu các chất chống oxy hóa như β- caroten, vitamin C, E, kẽm và Selen.
- Hỗn hợp các acid béo thực vật có lợi, giàu acid béo Omega 3-6-9 tốt cho hệ tim mạch. Hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp.
Sữa Nutrison Powder
Nutrison Powder là một sản phẩm đến từ hãng Nutricia của Hà Lan, thuộc dòng sữa dinh dưỡng chuyên hỗ trợ hệ tiêu hóa yếu ở người cao tuổi. Nutrison Powder thường phát huy tối đa vai trò đối với cơ thể người lớn tuổi mới ốm dậy, giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để phục hồi sức khỏe nhanh chóng, giải quyết những vấn đề của đường tiêu hóa.
- Nutrison Powder giúp làm giảm các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình bệnh tật xảy ra.
- Cung cấp hàm lượng Omega3-6 giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.
- Cholin giúp tăng cường trí nhớ cũng như kích thích hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
- Carotenoid làm chậm hơn quá trình lão hóa của cơ thể.
- Bổ sung đầy đủ 13 loại vitamin và 15 loại nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng.
- Hỗ trợ đặc trị người cao tuổi có hệ tiêu hóa kém hấp thu không đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Giá sản phẩm dao động khoảng 390.000 VNĐ/lon x 430gr
3. Sử dụng sữa cho người cao tuổi đúng cách
Sữa dành cho người cao tuổi có thể bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày, khi họ có nhu cầu nhiều hơn về chất đạm cũng như năng lượng. Sữa cũng được dùng thay thế một phần hoặc hoàn toàn bữa ăn, tuỳ theo tình trạng sức khoẻ và khuyến cáo từ bác sĩ (nếu có). Để sử dụng sữa đúng cách, bạn cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc sau:
- Tuân thủ theo đúng hưỡng dẫn được ghi trên nhãn sữa về nhiệt độ nước cần pha, tỉ lệ giữa nước và sữa,… Cần đọc kĩ các thành phần của sữa để hạn chế nguy cơ bị dị ứng và xảy ra các tác dụng phụ khác.
- Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, người cao tuổi nên dùng khoảng 300-500 ml sữa/ ngày tương đương với 2 ly mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả tối ưu nên dùng đều đặn trong ít nhất 90 ngày.
- Tuyệt đối không uống sữa khi bụng đói, nhất là vào buổi sáng. Việc làm này gây những ảnh hưởng không tốt cho dạ dày. Nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 giờ.
- Uống 1 ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn.
Với mỗi cơ thể khác nhau, nhu cầu về dinh dưỡng cũng sẽ khác nhau. Việc lựa chọn sữa cho người cao tuổi một cách hợp lý là điều rất quan trọng nhằm đảm bảo sức khoẻ cho người thân của mình. bTaskee hi vọng những thông tin được truyền đạt trong bài viết sẽ mang đến cho bạn cái nhìn rõ nét hơn trước khi quyết định chọn mua sản phẩm.
Các bài viết về “chăm sóc người cao tuổi” của bTaskee chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng đến gặp bác sĩ, chuyên gia y học để được tư vấn cụ thể hơn.
Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!
