Chia Sẻ Công Thức Uống Trà Gạo Lứt Giảm Cân Sau Vài Tuần

Trà gạo lứt là 1 loại thực phẩm mới nổi với công dụng giảm cân giữ dáng. Liệu công dụng của trà gạo lứt giảm cân có thực sự tốt như lời đồn? Bí kíp giảm cân với loại trà này sao cho hiệu quả? bTaskee sẽ bật mí ngay sau đây!

Bật mí về trà gạo lứt: Thần dược giảm cân từ thiên nhiên

Trà gạo lứt là loại trà được sản xuất từ 2 nguyên liệu chính là hạt gạo lứt rang và lá trà xanh. Hạt gạo lứt sau loại bỏ những hạt sâu thì sẽ đem rang cho thơm. Lá trà xanh được hái, rửa sạch đem phơi khô sẽ héo lại. Trà gạo lứt tốt nhất là loại trà gạo lứt nguyên vỏ hữu cơ.

Loại trà giảm cân này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chất xơ giúp lợi đường tiêu hóa. Các loại vitamin và khoáng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài ra chất chống oxy hóa có trong trà gạo lứt giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi sự tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.

Trà gạo lứt giúp đốt cháy mỡ thừa bởi thành phần chất xơ và chất chống oxy hóa có trong nó. Sau khi thưởng thức trà, cơ thể sẽ giữ cảm giác no lâu, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó mà trà gạo lứt hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà gạo lứt giảm cân: Cách làm và uống đơn giản mà hiệu quả

Cách làm trà gạo lứt để giảm cân

Bạn chuẩn bị gạo lứt và lá trà xanh tươi. Gạo lứt bạn đem rang chín đến khi gạo có mùi thơm thì tắt bếp. Lá trà xanh bạn rửa sạch đem phơi cho khô héo. Cho gạo lứt và lá trà bảo quản vào túi hoặc hộp kín là được

Cách uống trà gạo lứt để giảm cân hiệu quả

• Chuẩn bị 500ml nước sôi, cho 2  – 3 thìa gạo lứt lá trà vào ly nước và ngâm trong vòng 15 phút để các chất dinh dưỡng hòa tan vào nước.
• Tiếp theo loại bỏ phần bã trà, thưởng thức phần nước trà gạo lứt để giảm cân.

Thời điểm uống trà gạo lứt để giảm cân hiệu quả nhất

• Uống trà gạo lứt sau bữa sáng 15 – 20 phút.
• Uống trà gạo lứt trước khi tập thể dục, thể thao 30 phút.
• Uống trà gạo lứt rải rác vào các thời điểm trong ngày (uống trà gạo lứt thay nước lọc).
• Uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ vào buổi tối hoảng 2 tiếng.

>> Tham khảo thêm: Thực Đơn Giảm Cân Với Gạo Lứt Chuẩn Eat Clean Cho Cả Tuần

Tải app bTaskee và trải nghiệm những dịch vụ tiện ích!

Khám phá các loại trà gạo lứt giảm cân nổi tiếng

Trà xanh gạo lứt rang 200g Nhật Bản

Không chỉ có hiệu quả giảm cân cực tốt mà trà xanh gạo lứt rang Nhật Bản còn giúp mát gan thanh nhiệt, tốt cho hồng cầu và đào thải độc tốt, ký sinh trùng ra khỏi cơ thể.

Sản phẩm trà xanh gạo lứt rang 200g được người Nhật tin dùng và không thể vắng mặt trong thực đơn ăn kiêng giảm cân. Người Nhật thường thưởng thức loại trà này kết hợp cùng tập thể dục, dưỡng sinh để vừa tăng hiệu quả giảm cân mà vừa giúp bổ máu, hạn chế bệnh tật.

Giá bán tham khảo: 89.000 VNĐ/hộp 200g

Trà gạo lứt Nhật Bản ITOEN

ITOEN là thương hiệu trà TOP 1 tại xứ sở Hoa Anh Đào. Trà gạo lứt ITOEN là sự kết hợp bởi gạo lứt, trà xanh và matcha. Tất cả các nguyên liệu đều được chọn lọc, đảm bảo vệ sinh an toàn, trải qua khâu sơ chế và chế biến tiêu chuẩn để cho ra đời những sản phẩm chất lượng tốt nhất.

Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, trà gạo lứt ITOEN còn giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh loãng xương, sỏi thận, ung thư. Ngoài ra thưởng thức loại trà này còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Giá bán tham khảo: 135.000 VNĐ/hộp 200g

Trà xanh gạo lứt Bona Genmaicha

Được mệnh danh là dòng trà “dưỡng sinh” lý tưởng, trà xanh gạo lứt Bona Genmaicha có hương vị thơm ngon đặc trưng và giàu dinh dưỡng.

Với thành phần chính là lá trà xanh Bancha vùng Kagoshima – vùng trà nổi tiếng thứ 2 Nhật Bản, loại trà này được đông đảo người tiêu dùng yêu thích, lựa chọn để giảm cân, đẹp da và thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, thưởng thức loại trà này đều đặn còn giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

Giá bán tham khảo: 100.000 VND/gói 100g

Trà gạo lứt hỗ trợ giảm cân Nhật Bản 56 túi lọc

Trà gạo lứt Nhật bản dạng túi lọc mang đến sự tiện lợi tối ưu cho người sử dụng. Loại trà này phù hợp với mọi đối tượng, mọi độ tuổi từ trẻ đến già. Thưởng thức trà đều đặn sẽ giúp làn da thêm tươi trẻ, tăng cường sinh lực, giảm cân và điều trị hiệu quả chứng táo bón.

Túi lọc trà gạo lứt Nhật Bản còn hỗ trợ điều trị bệnh gout, chứng phong thấp và chứng tiểu đêm nhiều lần ở người cao tuổi. Với hương vị thơm ngon, dễ uống, túi lọc dễ mang theo mọi nơi để thưởng thức. Sản phẩm này đang là lựa chọn ưu tiên của nhiều khách hàng.

Giá bán tham khảo: 175.000 VND/hộp gồm 56 túi lọc trà.

Lưu ý: Giá bán mỗi loại trà được bTaskee tổng hợp chỉ mang tính chất tham khảo. Giá bán chính xác sẽ phụ thuộc vào thời điểm mua hàng và địa điểm mà bạn chọn mua hàng.

>> Tham khảo thêm: [Góc Giải Đáp] Uống Bột Gạo Lứt Có Giảm Cân Không?

Kinh nghiệm giảm cân bằng trà gạo lứt

Khi bạn làm trà gạo lứt để giảm cân, ở công đoạn trước khi rang gạo, bạn không nên rửa gạo lứt qua nước mà chỉ nhặt và loại bỏ những hạt gạo xấu hoặc bị sâu.

Bạn rang cho đến khi cảm nhận được hương thơm từ gạo lứt. Dùng hũ thủy tinh có nắp đậy để bảo quản gạo lứt đã rang, bạn có thể rang 1 lần và sử dụng trà gạo lứt để giảm cân trong 1 thời gian dài.

Gạo lứt đỏ hoặc tím là 2 loại tốt nhất để dùng làm trà gạo lứt để giảm cân. Uống trà gạo lứt đều đặn sẽ giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, nâng cao chất lượng giấc ngủ, tinh thần, cải thiện trí nhớ và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Lưu ý khi dùng trà gạo lứt giảm cân

• Trà gạo lứt chỉ đạt hiệu quả giảm cân khi và chỉ khi bạn sử dụng kiên trì và xây dựng kế hoạch uống rõ ràng, cụ thể. Ví dụ uống trà đều đặn mỗi ngày hoặc 5 lần/tuần,…
• Trà gạo lứt giúp hỗ trợ giảm cân, vì thế để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần kết hợp việc uống trà với chế độ ăn uống, tập thể thao hợp lý và khoa học.
• Không nên quá lạm dụng mà tiêu thụ quá nhiều trà gạo lứt, điều này có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và làm mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
• Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của hiện tượng dị ứng với trà gạo lứt, biểu hiện như: Tức ngực, ngứa phát ban sau khi sử dụng trà thì hãy dừng ngay việc sử dụng.
• Mỗi người sẽ đáp ứng hiệu quả giảm cân khác nhau từ việc sử dụng trà gạo lứt.

Hy vọng với những nội dung mà bTaskee vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hơn về trà gạo lứt giảm cân. Hãy xây dựng cho mình 1 chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để sớm sở hữu được vóc dáng vạn người mê nhé!

>>> Xem thêm các nội dung liên quan:

• Tổng Hợp Các Cách Giảm Cân Khoa Học Đầy Đủ Chi Tiết Nhất
• Giảm Cân Không Cần Tập Thể Dục: Tiếp Cận Phương Pháp Mới
• Ăn Như Thế Nào Để Giảm Cân? Chế Độ Ăn Lấy Lại Vóc Dáng

Hình ảnh: Pinterest